10 полезных свойств кофе

10 полезных свойств кофе

Кофе производится различными способами и с различными начинками, молоко, сливки, корица, шоколад или ваниль.

Самые популярные сорта кофе — латте и макиато, капучино, эспрессо, американо, кон панна.

Этот напиток очень богат флавоноидами и антиоксидантами. В дополнение к этому чашка утреннего кофе может стимулировать регенерацию печени.

1. Кофе фирмы Lavazza: союзник для здоровья вашей печени.

Заболевания печени становятся все более распространенными. Плохое питание и неправильный образ жизни, как правило, отражаются на здоровье нашей печени не лучшим образом.

Кофе следует употреблять в умеренных количествах, в среднем 2 чашки этого напитка в день.

Тем не менее, в последние годы, исследования подтверждают:

• Кофе хороший защитник от болезни Паркинсона.

• По данным исследования, Гарвардского университета, что кофе помогает предотвратить диабет 2 типа.

• Кофе действует на гены, которые предотвращают воспаление клеток печени.

• Две порции кофе в день способствует регенерации печени.

2. Сила антиоксидантов в кофе

Антиоксиданты, присутствующие в композиции кофе, остаются активными.

Кофейные кислоты, такие как хлорогеновая кислота, кофейная кислота или феруловая кислота, действуют как мощные защитники для печени.

Употребление этого напитка в разумных количествах может сократить до 30% возникновение рака печени.

3. Диабет.

Кофе помогает предотвратить диабет, и некоторые виды рака, которые связаны с ожирением.

4. Кофе стимулирует сердце.

Кофе является естественным источником антиоксидантов и флавоноидов, которые положительно влияют на здоровье наших коронарных артерий.

Этот напиток предотвращает возникновения инфаркта и инсульта.

5. Кофе стимулирует память.

Кофе помогает предотвратить некоторые заболевания, такие как болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Тем не менее, есть и другая информация, которая будет вам интересна: чашка кофе по утрам помогает улучшить память.

6. Улучшает кровообращение.

Японские исследователи показали, что кофе увеличивает приток крови в кровеносных сосудах до 30%. Как это влияет на ваше здоровье? Благодаря хорошей циркуляции крови, клетки насыщаются кислородом, что в свою очередь приводит к хорошему самочувствию.

7 . Помогает сжигать жир.

Знаете ли вы, что большинство пищевых добавок для похудения содержит кофеин? Это потому , что он является одним из немногих природных веществ с доказанным эффектом похудения. Ученые провели множество исследований на кофе, которые показывают, что его регулярное употребление может увеличить скорость метаболизма до 20%, что положительно влияет на сжигания жира.

Прежде всего, не следует добавлять в этот напиток сахар, сливки и сиропы — это калорийные бомбы, которые, конечно, не помогут вам похудеть. Не забудьте выбрать кофе хорошего качества — кофе в зернах.

8. Уменьшает боль в мышцах.

Вы регулярно тренируетесь? Конечно, время от времени, вы чувствуете боли в мышцах. Однако можно значительно уменьшить эти неприятные симптомы – просто пить кофе. Исследователи из Университета Джорджии показали, что несколько чашек этого напитка в день снижает мышечную боль почти вдвое! Такие эффекты не могут даже дать обезболивающие — аспирин уменьшает боль на 25%.

9. Источник важных антиоксидантов.

В сырых зернах кофе содержится до 1 000 различных антиоксидантов! Содержание такого большого количества полезных для здоровья веществ можно сравнить с чашкой зелёного чая или какао, который славится своим богатством антиоксидантов.

Антиоксиданты — это необычные вещества, которые разрушают свободные радикалы, ответственные за процесс старения, уменьшают воспаление, которое может привести ко многим серьезным заболеваниям, и защищают клетки от повреждений.

10. Снижает риск депрессии.

Кофе воздействует на многие аспекты нашего здоровья — физические и психические. Исследования показали, что после чашки кофе в организме повышается уровень серотонина и дофамина — вещества, ответственные за хорошее настроение. Люди, которые любят кофе эспрессо, менее подвержены риску депрессии.

Автор: Сергей Гришко

Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.