4 продукта, которые замедляют старение

4 продукта, которые замедляют старение

Коллаген играет важную роль в различных функциях организма, в том числе сохраняет кожу молодой и здоровой. Кроме актуальных средств по уходу за кожей, рекомендуется питание здоровой пищей и регулярные занятия спортом. Включите в свой рацион эти 4 продукта, которые стимулирует производство и синтез коллагена.

Коллаген-стимулирующие продукты для здоровой молодой кожи

Курица

Птица содержит много соединительной ткани, что является признаком большого количества коллагена, присутствующего в ней. Регулярное употребление курицы может помочь улучшить вашу кожу, однако убедитесь, что вы готовите ее здоровым способом, и не используете много масла.

Цитрусовые

Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и мандарины, популярны благодаря высокому содержанию витамина С. Тем не менее, исследования показывают, что они также могут оказать положительное влияние на вашу кожу из-за стимуляции выработки коллагена. Все виды цитрусовых имеют и другие преимущества для здоровья: повышение иммунитета, улучшение пищеварения и т.д.

Чеснок

«Хотя эта приправа не может быть естественным источником белка, чеснок может стимулировать выработку и синтез коллагена, а также помочь избежать его распада. Чеснок богат антибактериальными и противовоспалительными агентами, и может быть использован в качестве домашнего средства от простуды и кашля», — пишет издание Times Now News.

Бобы и бобовые

Это здоровая вегетарианская пища и один из немногих растительных источников белка. Бобы и бобовые могут помочь сохранить вашу кожу здоровой — они содержат питательные вещества, которые необходимы для производства и синтеза коллагена.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.