5 привычек, которые ускоряют старение

5 привычек, которые ускоряют старение

Научные исследования подтверждают: некоторые привычки людей ведут к ускоренному старению.

Многозадачность. Медики госпиталя Святого Джозефа в Оранж (Калифорния, США) рассказали о том, что привычка заниматься одновременно несколькими делами может негативно повлиять на внешность и на весь организм. Выполняя сразу много дел, человек подвергает себя серьезному стрессу, поскольку при этом падает качество работы. Ряд исследований свидетельствует: хронический стресс ведет к высвобождению свободных радикалов — нестабильных молекул, повреждающих клетки и тем самым ускоряющих старение организма.

Любовь к сладкому. Привычка есть сладкое ежедневно не только ведет к лишним килограммам, но и прибавляет возраста. Молекулы сахара провоцируют процесс так называемой гликации – они разрушают связи в протеинах, из-за чего выделяются токсины, которые нарушают клеточный метаболизм.

Просмотр ТВ. По данным исследования, опубликованным в журнале Sports Medicine, люди, которые смотрят телевизор в среднем шесть часов в день, живут на пять лет меньше, чем их ровесники, которые не смотрят телевизор так много.

Увлечение косметикой и бытовыми моющими средствами. По словам экспертов, избыток косметических средств старит кожу раньше времени, поскольку в них содержатся ароматизаторы, раздражающие химические вещества, и алкоголь, способные высушивать кожу, лишая ее естественного поверхностного жира, — при этом начинают активно образовываться морщины. Агрессивно воздействуют на кожу и слизистые и те испарения, которые дают бытовые химикаты. Постоянное использование моющих средств для наведения чистоты определенно портит внешность.

Отказ от жира. Многие сегодня боятся жиров – с ними ассоциируются ожирение и сердечно-сосудистые болезни. Но недостаток жира в рационе может состарить раньше времени. Если кожа становится очень сухой и шелушится, на ней отчетливо видны морщины, а цвет лица тускнеет, это зачастую говорит именно о нехватке жиров.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.