7 простых способов как продлить молодость кожи

7 простых способов как продлить молодость кожи

Чтобы кожа выглядела молодой и здоровой ей нужен хороший сон, правильное питание, отказ от вредных привычек и тд. Думаю об этих всем известных истинах нет смысла говорить. Поговорим лучше о других важных вещах:
Как продлить молодость кожи?

1. Защищайте кожу от солнца

Это очень важно, так как ультрафиолет сильно повреждает кожу, в следствии чего ,она быстрее стареет. Используйте дневные и тональные крема с SPF защитой не менее 30, что касается отдыха, там защита, естественно сильнее.

2. Уменьшайте количество сахара и простых углеводов в своем рационе

Молекулы сахара связываются с белками кожи-эластином и коллагеном, в результате этого они становятся жесткими.А значит кожа начинает терять упругость и становится менее эластичной, в следствии чего появляются морщины.

3. Тщательно очищайте кожу от загрязнений и старого ороговевшего слоя

Пользуйтесь легкими домашними пилингами и средствами для умывания с фруктовыми кислотами(если кожа не сильно чувствительная). Эти средства помогают коже обновиться быстрее, и она визуально более ровная и сияющая.

4. Переодически принимайте Антиоксиданты: витамин А,Е,С, силен

Они защищают клетки кожи от свободных радикалов, как следствие не дают им погибнуть раньше времени. Также для кожи полезны: цинк, витамин D и омега 3.

5. Делайте гимнастику для лица

Сейчас очень много методик, посмотрите видео с упражнениями, это действительно помогает коже выглядеть более подтянутой и молодой.

Важно делать упражнения правильно!

6. Массаж

Вы можете самостоятельно изучить массажные техники, движения или же пройти курс у специалиста

7. Правильно подбирайте свой уход

По возрасту и типу кожи, смотрите на состав и основные активные вещества.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.