Чтобы кожа выглядела молодой и здоровой ей нужен хороший сон, правильное питание, отказ от вредных привычек и тд. Думаю об этих всем известных истинах нет смысла говорить. Поговорим лучше о других важных вещах:
Как продлить молодость кожи?
1. Защищайте кожу от солнца
Это очень важно, так как ультрафиолет сильно повреждает кожу, в следствии чего ,она быстрее стареет. Используйте дневные и тональные крема с SPF защитой не менее 30, что касается отдыха, там защита, естественно сильнее.
2. Уменьшайте количество сахара и простых углеводов в своем рационе
Молекулы сахара связываются с белками кожи-эластином и коллагеном, в результате этого они становятся жесткими.А значит кожа начинает терять упругость и становится менее эластичной, в следствии чего появляются морщины.
3. Тщательно очищайте кожу от загрязнений и старого ороговевшего слоя
Пользуйтесь легкими домашними пилингами и средствами для умывания с фруктовыми кислотами(если кожа не сильно чувствительная). Эти средства помогают коже обновиться быстрее, и она визуально более ровная и сияющая.
4. Переодически принимайте Антиоксиданты: витамин А,Е,С, силен
Они защищают клетки кожи от свободных радикалов, как следствие не дают им погибнуть раньше времени. Также для кожи полезны: цинк, витамин D и омега 3.
5. Делайте гимнастику для лица
Сейчас очень много методик, посмотрите видео с упражнениями, это действительно помогает коже выглядеть более подтянутой и молодой.
Важно делать упражнения правильно!
6. Массаж
Вы можете самостоятельно изучить массажные техники, движения или же пройти курс у специалиста
7. Правильно подбирайте свой уход
По возрасту и типу кожи, смотрите на состав и основные активные вещества.