8 способов выглядеть ухоженно, не ходя к косметологу

8 способов выглядеть ухоженно, не ходя к косметологу

Дорогие процедуры в салонах красоты не всегда приносят желаемый результат. Блестяще можно выглядеть и без помощи косметологов.

Нормализовать питание

Однако основной секрет молодости кроется не в уколах красоты, а в правильном питании. Беспощадно сокращайте потребление сахара, алкоголя и мучного — основных вредителей здоровой кожи. Составьте сбалансированный рацион, следите за нормой калорий и помните о витаминах.

Соблюдать режим сна

Сон выступает главным защитником вашей красоты. Из-за его дефицита ухудшается кровоснабжение: появляются пятна, круги под глазами, возникает отечность. Когда вы спите, кожа производит коллаген — белок, отвечающий за упругость. Выделите время для регулярного 7-8 часового сна, и вскоре вы забудете о преждевременных морщинах.

Пить воду

Один из самых популярных и несоблюдаемых советов одновременно — выполнять норму потребления воды. Помогите себе утвердить эту полезную привычку: ставьте напоминания или скачайте специальное приложение. Бесполезно удобрять высушенную почву — вода, а не крем отвечает за увлажнение.

Делать скрабы еженедельно

Чтобы помочь коже избавиться от отмерших клеток и при этом избежать раздражения, сухости и красноты, делайте скрабы не чаще 1-2 раза в неделю. Для ухода за кожей лица необязательно покупать дорогостоящие: воспользуйтесь проверенными рецептами на основе сахара, соли, крахмала или круп.

Избегать средств с поверхностно-активными веществами ПАВы — химические вещества, которые содержатся в косметике и бытовой химии. Они помогают удалить загрязнения, но негативно влияют на здоровье кожи. Покупайте средства с мягкими ПАВами или вовсе без них, а при уборке используйте перчатки.

Пересмотреть гардероб

Существуют цвета, материалы и фасоны, который старят даже в 18 лет. Проанализируйте свой гардероб и без сомнений попрощайтесь с вещами, которые вам не нравятся и не подходят. Главное правило: одежда должна быть комфортной и создавать уверенность в себе.

Ухаживать за зубами

Красивая улыбка — визитная карточка ухоженной женщины. Лучше вложить деньги и силы в здоровье ваших зубов, чем потратить их на походы в салоны красоты, а потом стесняться улыбаться в обществе.

Регулярно тренироваться Тренировки дома или в зале, пешие прогулки, бег, танцы, бассейн — выберите для себя подходящую форму физической активности. Занятия спортом не только сохранят фигуру и здоровье, но и принесут в вашу жизнь дополнительную энергию и положительные эмоции.

Если женщина не ухаживает за собой, косметолог только замаскирует последствия ее отношения.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.