Абхъянга является одним из компонентов аюрведы. Энергетический или масляный индийский массаж можно применять отдельно. Только лишь его. Научиться делать такой массаж не сложно. Для начала необходимо знать азы и какие бывают движения. А более углубленно лучше изучать с мастером. Эта методика в полной мере не дается просто так.

Поглаживания бывают нескольких видов. Линейное поглаживание делается на бедрах, плече, голенях. Круговое поглаживание делается по часовой стрелке или против по животу, позвоночнику и больным суставам.

Поглаживание можно сделать началом массажа. Оно играет большую роль. Успокаивает, снижение стрессов, восстановление давления, помогает функциям кожи.

Растирание нужно сочетать с поглаживанием. Но более интенсивно. Линейное делается на ладонях и при массажировании головы. Круговое же делается на бедрах. Растирание помогает рассасываться жирам, расслабляет мышцы, усиливает лимфообращение. Если делать растирание именно на голове, то это будет наиболее действенно.

Следующий вид массажа – сжимание. Делается на конечностях, на пальцах рук и ног. Точечное сжимание применяется на массаже лица. Сжимание необходимо выполнять подушечкой указательного или большого пальца. Результатом такого массажа является открытие энергии в чакрах.

Вибрационные приемы – похлопывание, рубление. Похлопывание делается со сложенными лодочкой руками при массаже головы. А рубление делается мизинцем руки. При этом мизинец смыкается с остальными пальцами. Задействованы две руки одновременно.

Зная эти минимальные азы, можно выполнять их на близких дома. При сложных проблемах со здоровьем лучше обратиться к специалисту. Массаж не ограничивается знанием только этих приемов.

Хотите найти информацию про породу Голден ретривер? Посетите сайт pitomcy.net/story/golden-retriver. Здесь вы найдете много полезной информации о животных.

Автор: Сергей Гришко