Стоит ли вам есть продукты, богатые пробиотиками и почему? Короткий ответ — да, абсолютно необходимо добавить их в рацион! На самом деле, вы будете поражены тому, что может изменить регулярное употребление пробиотиков.

Многие люди ошибаются, если считают, что все микроорганизмы вредны, это далеко не так. Есть «хорошие» и «плохие» микроорганизмы, и пробиотики, безусловно, в числе «хороших».

Многое споров ведется вокруг пробиотиков, которые представляют собой типы живых микроорганизмов, присутствующих в определенных продуктах питания. Известно, что они приносят пользу для здоровья, но что именно они могут сделать для вас?

Пробиотики — натуральные вещества, полные бактерий, полезных для вашей кишечной микрофлоры и, по мнению ученых, способствующих развитию полезных бактерий в кишечнике. «Хорошие» бактерии в кишечнике могут восстановить микроорганизмы, число которых уменьшилось из-за использования антибиотиков, лекарств, из-за отравлений, болезней или нездоровой диеты.

Поэтому лучшая пища — богатая полезными бактериями, и в основном это натурально ферментированная пища, то есть продукты, изготовленные с помощью процессов сквашивания.

Что случится с вашим телом, если вы будете принимть пробиотики каждый день?
Здоровое сердце

Здоровое сердце важно для долгой жизни и предотвращения многих заболеваний. Ежедневное потребление пробиотиков улучшает здоровье сердца несколькими способами, основными из которых являются:

Кровяное давление

Исследования показали, что пробиотики могут положительно влиять на артериальное давление, хотя эффект несколько умеренный и требует значительных дозировок. При этом вы должны принимать пробиотики более двух месяцев.