Массаж тела делают ещё с древности, он помогал людям не только расслабиться, ощутить лёгкость и спокойствие, но и поправить своё здоровье. Многие врачи рекомендуют делать массаж, правда, в домашних условиях неопытному человеку это лучше не делать. Но, если, вам хочется сделать приятное близкому, можно легко научиться делать массаж благодаря нашим советам.

Стоит сказать о самой важной части тела – это о голове. Мы постоянно думаем, находимся в напряжении, нервничаем, переживаем, поэтому нам необходим отдых. Не стоит прибегать к таблеткам, чтобы голова прошла, нужно всего лишь сделать массаж. Именно массаж головы способен нормализовать кровообращение, а также уменьшить усталость, особенно после тяжёлого дня.

Можно привести достаточно много видов массажа головы, но перечислим лишь самые распространённые и действенные. При головных болях, вы легко можете сделать массаж самому себе, не прибегая к помощи посторонних. В первую очередь, следует расположиться полулёжа, важно, чтобы вам было комфортно. Можно включить спокойную музыку и приглушить свет. Медленно, передвигая пальцами, перебирайте волосы. Вперёд и назад массируйте ладонями голову. Такой расслабляющий массаж поможет надолго забыть о головной боли.

Стоит отметить, что на голове есть определённые точки, при массировании, можно избавиться от боли. В теменной области имеется небольшая ямка, при лёгком массаже, головокружение и надоедливый шум испарятся. Если чувствуются боли в висках, то нужно найти точку, расположенную в углу лобной части, только массировать её нужно осторожно. Затылочную впадину массирую при сильных болях в затылке. Такой массаж головы не только полезен, но он ещё способен удалить усталость.

Также существует расслабляющий массаж для роста волос. Все мы используем специальные массажки для расчёсывания, которые полезны для нашей головы и волос. Лучше всего иметь деревянную расчёску. Как правило, волосы расчёсывают от затылка к макушке, а не наоборот и от висков к лобной части. Можно подёргивать волосы. Также используются различные масла, которые способны разогреть корни и придать волосам рост.

Наша шея также требует массажа. Процедура длится примерно 40 минут, но это стоит того, так как массаж шейно-воротниковой зоны справляется с проблемами в области шейного позвоночника. В начале и в конце принято делать лёгкие поглаживания. Растирание и разминание происходит уже в середине процесса. Они способны согреть мышцы и уменьшить неприятные ощущения. Нередко применяются вибрации, которые выполняются ладонью или сжатыми в кулак пальцами.

Любой массаж, когда он сделан с душой и правильно, способен придать бодрость всему телу и избавить его от болевых ощущений.

Подробнее о всех видах лечебного массажа на сайте http://evalonche.ru .