Эксперт указала на эффективные домашние способы справиться с отеками

Эксперт указала на эффективные домашние способы справиться с отеками

Разгрузочный день на овсянке или твороге, травяной чай, прыжки со скакалкой – по мнению диетолога Елены Раликовой эти способы эффективны в борьбе с отечностью.

В интервью газете «Аргументы и факты» эксперт указала на те домашние меры против отеков, которые помогают, если отечность не вызывается каким-то серьезным заболеванием.

Так, чтобы справиться с отеками, полезно заменить утром традиционный кофе или обычный чай на травяной чай – например, на ромашковый, сообщила Раликова. Кроме того, эффективно помогают избавляться от лишней жидкости употребление гречки, шиповника, отрубей, лука, капусты и сельдерея.

Также избавлению от отеков способствуют прыжки со скакалкой, бег, езда на велосипеде, добавила специалист.

Раликова отметила, что из домашних рецептов красоты, которые действительно могут помочь улучшить внешность и справиться с некрасивой отечностью, стоит выделить разгрузочный день с использованием овсянки, кефира или творога.

«Геркулес нужно залить на два часа горячей водой, но не кипятком. За сутки можно съесть максимум 400 граммов крупы в сухом виде. Если творог — то также 400 граммов. И 1,5 литра кефира низкой жирности. Один из трех вариантов», — поделилась эксперт.

Не остался забыт и «классический» способ согнать лишнюю жидкость — посещение бани или сауны. При отсутствии противопоказаний он вполне уместен, согласилась Елена Раликова. Она посоветовала добавлять в воду при купании морскую соль, соду, горчицу, эфирные масла.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.