Топ-3 упражнения для омоложения и похудения в лице.

Значит, ты хочешь похудеть в лице, избавиться от второго подбородка, отечности, пухлых щечек и морщин? Хочешь увидеть красивые точеные скулы, как у Наташи Поли?

Тут, как и с похудением тела, нужен фитнес.

Фейс-фитнес — упражнения для лица, которые помогают получить красивое точеное лицо без припухших мешков под глазами, второго подбородка и обвисших уголков губ.

Кроме того, что фейс-фитнес помогает похудеть в лице, упражнения для лица выполняют еще одну важную функцию — омоложение.

Да, да, ты все правильно прочла. По сути, фейс-фитнес — это омоложение без пластики и косметологов. По недавним подсчетам, индустрия омоложения (бьюти-средства и процедуры) стоит 0 миллиардов, так что, мы все бы могли немного сэкономить, попробовав эти упражнения для лица.

Тебе понадобится лишь 20-30 минут в день. Но помни, сачковать нельзя. Ты можешь заниматься фейс-фитнесом, не вставая с постели, или перед сном, чтобы снять напряжение с мышц и избавиться от стресса.

Внимание: упражнения для лица могут вызвать истерический смех у посторонних наблюдателей, поэтому убери людей с неустойчивой психикой с горизонта. И приготовься делать глупые выражения лица.

Упражнение для лица №1: от морщин на лбу

Никто не хочет, чтобы у него оставались глубокие морщинистые линии, бегущие через весь лоб, и поэтому многие люди прибегают к Ботоксу. Но сначала попробуй этот метод, это сделает кожу на лбу более упругой, плотной и подтянутой.

Как делать: расслабь мышцы. Сожми обе руки в кулак, и помести костяшки указательных и средних пальцев в центр лба. Вдохни и легонько надави на кожу и двигай пальцами с центра в стороны, выдохни. Повторите это упражнение не менее 3 раз. Прекрасно действует вместе с сыворотками для лица против морщин. Такой себе двойной удар по старости.

Упражнение для лица №2: для точеных скул

Если ты действительно хочешь скулы, как у супермоделей, то это упражнение — must have. Делай его два раза в день по 3-5 минут, и через месяц тебе не понадобится контуринг.

Как делать: расслабься, опусти плечи, подбородок параллельно полу. Слегка открой рот и «обними» губами зубы (звучит ужасно и странно, но в видео показано, как это правильно сделать). В таком положении подними уголки губ, будто хочешь широко улыбнуться. Выдвини вперед подбородок и задержись в таком положении на 30 секунд. Расслабься. Повтори как минимум 3 раза. Это упражнение еще и убирает носогубные складки и второй подбородок.

Упражнение для лица №3: от темных кругов и мешков под глазами

Темные круги и отеки под глазами — главная проблема большинства людей. Обычно ты можешь использовать кремы или патчи под глаза, обещающие избавить тебя от этой проблемы. Но их действие ограничивается временем. То есть, они устраняют мешки, но лишь до конца дня. Утром ты проснешься с новыми. Но есть метод, который поможет достичь более длительных результатов. Бонус — это упражнение фейс-фитнеса убирает не только темные круги и отеки, но и подтягивает контур глаз, устраняя мелкие морщинки.

Как делать: когда делаешь это упражнение, убедись, что ты не морщишь лоб. Расслабь мышцы лица. Посмотри прямо перед собой и широко раскрой рот в расширенную форму буквы «O». Ты должна чувствовать, как растягиваются мышцы под глазами. Не напрягая лоб, посмотри вверх и удерживай позу в течение 5 секунд. Сделай упражнение 3 раза. Оно способствует улучшению циркуляции крови, что означает, цвет лица улучшится.