Фитнес-тренер перечислила продукты, которые убивают в женщинах красоту

Фитнес-тренер перечислила продукты, которые убивают в женщинах красоту

Фитнес-бикинистка и спортивный тренер Валерия Барченко назвала продукты, с которыми женщинам стоит быть осторожнее. Увлечение подобной пищей способствует быстрому старению и проблемами с весом и здоровьем.

В частности спортсменка заявила, что принципы правильного питания одни на всех – ни делятся по половой принадлежности.
Продукты «убийцы» женской красоты

Майонез
Фаст-фуд
Чипсы
Сухарики с ароматизаторами
Колбаса и другие формы переработанного мяса
Любые продукты быстрого приготовления

Также эксперт добавила, что стоит с опаской относится к столь любимыми в России соленьям и маринованным продуктам. Они задерживают воду, нарушают электролитный баланс, способствует тому, что женщина будут выглядеть толще, чем она есть на самом деле.

Кофе – спорный напиток. Если без него совсем тоскливо, то можно, но не более одной чашки в день.
Алкоголь – не красит никого. Максимально возможная доза – бокал сухого вина раз в неделю.
Женщинам после 45 лет
Кроме того, спортсменка напомнила, что пристальное внимание к своему питанию должны уделять женщины старше 45 лет, поскольку, начиная с этого возраста, обменные процессы в организме замедляются, и поддерживать оптимальный вес становится все сложнее.
Ну и конечно, универсальным методом сохранения здоровья, и красивого подтянутого тела, остаются регулярные физические нагрузки. Главное выбрать то, что действительно будет по душе, тогда и заставлять себя не придется.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.