Известный эксперт дал советы для борьбы с целлюлитом

Известный эксперт дал советы для борьбы с целлюлитом

Целлюлит, некрасиво проявляющийся на теле, беспокоит очень многих женщин, — ведь так хочется иметь гладкую и подтянутую кожу. Известный в США врач Мехмет Оз рассказал, как бороться с «апельсиновой коркой» широкодоступными методами.

Мехмет Оз ведет собственную программу «Шоу доктора Оза» на американском телевидении и входил в список «100 самых влиятельных людей мира» журнала TIME. Тем, кто хочет иметь красивое тело, эксперт дал такой совет: «Для начала продумайте свой рацион».

Чтобы не допускать развития целлюлита, Оз, в частности, рекомендует выпивать 8-10 стаканов воды в день. «Это позволит организму легче освобождаться от токсинов», — пояснил специалист.

Еще один совет от известного американского врача: употреблять ламинарию (водоросли). «В ламинарии содержится ксантофил, который помогает сжигать жир. Исследования доказали, что ламинария облегчает процесс похудения на 5-10%. Ее можно класть в мисо-суп, салаты, либо покупать в капсулах и пить как таблетки», — отметил Оз.

Также врач считает очень полезным употреблять льняное семя, — например, добавленным в каши, либо отдельно. По словам эксперта, семя льна способствует выработке коллагена, что уплотняет кожу и делает целлюлит менее заметным.

На состояние кожи, как заметил Мехмет Оз, оказывают существенное влияние соль и сахар. Поэтому ради красивой кожи лучше тщательно контролировать их содержание в рационе. По мнению специалиста, 6 чайных ложек сахара и 200 мг соли в день — этот тот максимум, который категорически нельзя превышать.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.