Как омолодить кожу лица и предотвратить ее старение с помощью упражнений

Как омолодить кожу лица и предотвратить ее старение с помощью упражнений

Никому не удастся убежать от старения, но чем раньше вы возьметесь за голову, и перестанете пичкать себя вредной пищей, сигаретами и алкоголем, тем дольше вы сможете оставаться молодыми. А если к здоровому образу жизни прибавить еще и упражнения для лифтинга лица, то можно заметно преобразить кожу, а также предотвратить ее преждевременное увядание!
Эффективные упражнения для лифтинга лица

Эти упражнения можно делать в любом возрасте, начиная с 25 лет. Они нормализуют внутричерепное давление, уберут жир в области шеи и соли в воротниковой зоне, укрепят шейные мышцы и разгладят морщинки.

Ну, что? Поехали?
Первое упражнение – носогубные морщины

Вытяните свои губы вперед, сложите их кольцом, а потом откройте рот. Повторите в первый день это упражнение только 2 раза, а в дальнейшем нужно прибавлять по одному повтору каждый раз.

Читайте также: Как вывести из суставов и всего организма мочевую кислоту
Второе упражнение – морщинки вокруг глаз

Убрать морщинки у глаз или предотвратить их появление, можно вот так. Просто закройте глаза и сделайте круговые движения яблоками по 10 раз в каждую сторону. Все также с закрытыми газами, «делайте» губами – радость, а потом печаль.
Третье упражнение – морщинки на лбу

Накройте лоб обеими ладошками, слегка придавив кожу. Закройте глаза и сделайте вращательные движения глазными яблоками по 5 раз в каждую сторону.
Четвертое упражнение – для четкого овала

Надуйте щеки, а потом медленно выпустите воздух. Сделайте 10 раз.
Пятое упражнение – омоложение шеи

Закиньте голову назад, расслабьте мышцы шеи, и откройте рот. Закрывайте рот с помощью нижней челюсти, накрывая нижней губой верхнюю. Повтор 5 раз.
А вот еще упражнения для мышц шеи

1.Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль тела, спину держите прямо. Поверните голову неторопливо влево, потом вправо, вверх, потом вниз.

2.Делайте повороты головой вправо, потом влево, фиксируясь по 5 секунд на каждом повороте.

При выполнении этих упражнений, нужно дышать ровно, не делать резких движений. В первую неделю рекомендовано выполнять упражнения по 5 раз, во вторую по 6 и т.д., пока повторов не станет 25!
Действенное упражнение для подтяжки подбородка

Нижнюю губу закусите, пытаясь втянуть ее в рот, подбородок нужно стараться выпячивать вперед, а челюстью двигать влево-вправо. Повторите 5 раз, каждый день увеличивая число повторов.

Это упражнение, как и все предыдущие, нужно выполнять, предварительно смыв косметику с лица. Оно улучшит кровообращение и поможет подтянуть область подбородка. Только не закусывайте сильно губу, а то останется след.

После выполнения всего этого комплекса упражнений, нужно ополоснуть лицо и шею под прохладной водой, а потом нанести питательный крем. Наносить его нужно по массажным линиям, аккуратными, но уверенными движениями.

Первые результаты от такого лифтинга лица вы сможете увидеть уже спустя неделю ежедневных выполнений. Конечно, вы не увидите в зеркале сразу же молоденькую девочку, но кожа уже станет намного эластичнее, морщины немного разгладятся, а покров приобретет приятный цвет. Стоит иметь в виду, что первое и третье упражнения нельзя выполнять, если у вас высокое давление, какие-либо болезни лицевого нерва, а также, если вы в течение предыдущих двух лет выполняли инъекции ботокса или делали пластическую операцию.

Упражнения для лица являются самым простым бюджетным способом омоложения!

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.