Как сохранить зимой здоровую кожу: 4 совета

Как сохранить зимой здоровую кожу: 4 совета

Большинство заболеваний кожи в зимний сезон обостряются – этому способствует сразу целый ряд факторов, рассказал главный дерматовенеролог и косметолог столичного департамента здравоохранения Николай Потекаев. Эксперт поделился профессиональными советами о том, как сохранить зимой здоровую и ухоженную кожу.

Совет первый: знать о проблемах. Зимой нас могут донимать разные неприятности с кожей, и об этом следует помнить заранее. Предостережен, значит вооружен.

Что именно может стать проблемой:

Псориаз: холод — провоцирующий фактор его появления.
Ознобление кожи: является следствием воздействия на кожу низких температур, сырости, недостатка витаминов. При этом на коже пальцев рук, стоп, носа, щек появляются припухлости, возникают зуд и трещины.
Воспаления кожи: из-за постоянной смены температур, холода и тепла, воздействия обогревательных приборов может нарушаться нормальный процесс салоотделения, возникают сухость и покраснения, высыпания.
Обезвоженность кожи: самая распространенная проблема, возникающая в результате недостаточного питья воды и агрессивного действия отопления.

Лечение данных проблем с кожей должно проходить только под контролем медика, заметил эксперт.

Совет второй: использовать средства-эмоленты. По словам Никола Потекаева, для сохранения зимой здоровой кожи нужно обязательно использовать увлажняющие и смягчающиеся средства–эмоленты: мази, лосьоны и спреи и так далее. Наносить средство на кожу важно за 20-30 минут до выхода на улицу – если раньше, то оно будет замерзать на коже, что ей навредит.

Совет третий: увлажнять кожу тела после мытья. Зимой кожа более обезвоженная, слой водно-липидной мантии на ней истончен. Как следствие, малейший раздражитель вызывает сыпь и зуд, а расчесывание лишь усугубляет проблему. Зимой особенно важно увлажнять и смягчать кожу не только лица, но и тела – обязательно после каждого мытья.

Совет четвертый: правильно питаться. Иметь здоровую красивую кожу невозможно без сбалансированного рациона питания. Зимой для хорошего состояния кожи (а также волос и ногтей) необходимо потреблять достаточно растительных и животных жиров. Жиры – источник витаминов А, Д, Е, К, которые помогают коже поддерживать эластичность и сохранять защитный водно-липидный слой.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.