Как справиться с целлюлитом в домашних условиях

Как справиться с целлюлитом в домашних условиях

Пришла пора начинать подготовку к весеннему сезону. И в первую очередь необходимо подумать об избавлении от лишнего веса и целлюлита. В этом помогут следующие рекомендации.

Ходите в баню или сауну каждые 10-14 дней. Делайте пять-шесть непродолжительных заходов в парную. После каждого желательно принять прохладный душ и хорошенько растереться полотенцем. Растирание, кстати, стоит проводить ежедневно во время утреннего душа или после. Оно способствует обновлению клеток, не допускает застоя жидкости и шлаков в коже и подкожно-жировой клетчатке. Особое внимание следует уделять коленям, бедрам, ягодицам, животу и плечам (если руки полные и дряблые).

Используйте антицеллюлитный крем правильно. Самыми эффективными считаются ампулированные препараты, масла и сыворотки (они содержат высокую концентрацию активных веществ). Очень действенны также средства с массажными роликами, антицеллюлитная косметика в виде скраба и препараты для обертывания. Применяйте кремы регулярно: некоторые – даже два раза в день. Курс – месяц, ведь на то, чтобы клетки кожи обновились, понадобится 28 дней. Антицеллюлитную косметику лучше использовать в первой половине дня (согласно биоритмам кожи), сочетая с самомассажем.

Делайте самомассаж против целлюлита. Ежедневно по 10 минут, двигаясь снизу вверх и используя три основные техники (сильное надавливание костяшками, захваты, растирание кожи – смотрите на картинке вверху).

Попробуйте обертывания для проблемных зон (живот, бедра, ягодицы). Возьмите 4 столовые ложки измельченного сухого зеленого чая, добавьте немного воды и 4 капли эфирного масла можжевельника (должна получиться кашица). Нанесите смесь на кожу, накройте полиэтиленом и укутайтесь чем-то теплым. Через час-полтора смойте средство и разотрите кожу.

Занимайтесь спортом – минимум трижды в неделю по часу-полтора. Чтобы «апельсиновая кожа» разгладилась, нужно чтобы были тренированными мышцы – без этого от целлюлита не избавиться!

ВАЖНО! Если у вас есть склонность к сосудистым заболеваниям (расширение вен и капиллярная сетка), будьте осторожнее с любыми антицеллюлитными мероприятиями. В некоторых случаях противопоказаны даже кремы против целлюлита.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.