Проблема дряблой кожи — это проблема, с которой рано или поздно, сталкивается каждый из нас. С возрастом организм вырабатывает всё меньше коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи. Поэтому стоит включить в свой рацион продукты, которые способствуют их производству. Кроме этого, будет эффективным дополнительный приём витаминов и минеральных веществ. Какие витамины нужны нашей коже и о том, как они работают, я рассказала вот в этой статье.

Хорошо помогает выработке коллагена физическая активность. Если вы сделаете 50 приседаний в день, это увеличит выработку коллагена.

А если подобрать специальный комплекс упражнений и выполнять их регулярно, каждый день, то постепенно упругость вашей кожи заметно повысится, лишняя отёчность уйдёт, цвет лица станет намного лучше.

Очень помогает при ослабленной, дряблой коже правильный сон. Если вы ложитесь спать в нужное время, спите не менее восьми часов, то состояние кожи заметно улучшается. О том, что происходит в организме во время сна можно прочитать вот в этой статье.

Ослабленной, дряблой коже нужна подпитка. Поэтому, маски, снабжающие кожу необходимыми питательными веществами, очень актуальны. Можно приготовить шикарные маски дома, своими руками. Если делать их регулярно, то можно вернуть упругость кожи. Особенно эффективны маски с желатином. Они способны омолодить кожу, повысить содержание коллагена и эластина, укрепить каркас кожи, убрать дряблость. О курсе коллагенового омоложения с помощью желатина я рассказала вот в этой статье.

Многие косметологи рекомендуют протирать лицо кубиками льда. Полезен лёд из отвара лекарственных трав или минеральной воды. Такие протирания повышают тонус кожи, уменьшают поры, улучшают цвет лица.

Массаж — очень мощное средство для придания коже тонуса. Правильный массаж лица способен творить чудеса — морщинки разглаживаются, дряблость уходит, контур подтягивается. Но делать массаж нужно у хорошего специалиста.

В общем и целом — состояние нашей кожи зависит от нашего образа жизни. И заботится о ней нужно комплексно: правильное питание, физкультура, сон, отдых, косметический уход.