Лимфодренажный массаж очень эффективен для избавления от отеков и выведения излишней жидкости из организма. Он также помогает быстрее похудеть и избавиться от токсинов.

Что такое лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж – это воздействие на мягкие ткани тела с целью добиться оттока избыточной жидкости. В массаже используются различные надавливания, растирания и удары, что увеличивает лимфоток, помогая избавиться от токсинов и шлаков в организме.
Что такое лимфа?

Лимфа – это желтоватая жидкость, которая течет через все тело, перенося питательные вещества и кислород к клеткам, собирая по пути токсины, а затем промывая их через лимфатические узлы. Лимфатическая система является частью иммунной системы организма. Она помогает бороться с инфекциями и действует как фильтр токсинов. Лимфатических сосудов в теле почти в два раза больше, чем кровеносных. Однако, в отличие от крови, которая перекачивается сердцем, лимфатическая система не имеет такого «насоса». Ток лимфы обеспечивается давлением кровеносных сосудов и движениями мышц. Злоупотребление алкоголем, сладким, чаем и кофе, жизнь в загрязненных городах – основные причины того, что в нашем теле образуется большое количество токсинов.
Что такое лимфодренаж и чем он полезен?

Лимфодренажный массаж имеет благоприятное воздействие на общее состояние здоровья. Поскольку нормальный ток лимфы имеет ключевое значение для поддержания здоровья иммунной системы, улучшение лимфотока и дренаж лимфы полезны во многих отношениях.
Лимфатический массаж помогает:

Снизить частоту заболевания простудными и вирусными заболеваниями, помогая организму бороться с инфекцией, ускоряет заживление и восстановление после болезни.
Уменьшить задержку воды в организме. Изза того, что лимфатическая система не имеет «насоса», если, например, вы сидите в течение длительного времени без движения, лимфа не в состоянии течь легко. Именно поэтому часто возникает опухание ног или пальцев.
Способствует потере веса. Улучшение работы лимфатической системы ускоряет обмен веществ, что помогает сжигать калории более эффективно.

Лимфодренажный массаж может улучшить текстуру кожи:

Уменьшение отеков, припухлостей и различных пятен.
Более чистые, здоровые поры.
Ускорение заживления рубцовой ткани, уменьшение растяжек.

Релакс!

Вы получите наибольшую пользу, если дадите себе достаточно времени, чтобы по-настоящему расслабиться и наслаждаться массажем. Старайтесь избегать спешки до и после массажа.
Меры предосторожности

Вы должны всегда говорить врачу заранее, если вы:

Беременны.
Имеете какие-либо заболевания, особенно, если у вас рак, проблемы с сердцем или тромбоз.
Недавно была травма или операция.
Есть аллергия на что-либо, в частности, кожная аллергия.
Есть какие-либо повреждения кожи или раны на коже головы.

Как проводится лимфатический массаж

При лимфодренажном массаже используются очень легкие надавливания, а также длинные, нежные, ритмичные удары и мягкие поглаживающие движения в направлении лимфатических узлов. Основные лимфатические узлы сосредоточены в области шеи, подмышек и паха. Массаж обычно длится около 30 минут для отдельных частей тела или около часа при полном массаже тела. Перед массажем постарайтесь не переедать и не употреблять алкоголь. Пейте больше воды. Это поможет вашему организму быстрее избавиться от токсинов.