Лишние сантиметры в бедрах

Лишние сантиметры в бедрах

Все женщины хотят быть красивыми и стройными, но не каждая хочет следить за собой каждый день. Но только ежедневный уход за собой позволит всегда оставаться привлекательной и стройной.

Многие женщины жалуются, что никак не могут избавиться от лишних сантиметров в области бедер. При этом большинство представительниц прекрасного пола изнуряют себя диетами, а эффект появляется лишь на короткое время. Происходит это из-за того, что большинство диет направлены не на устранение лишних сантиметров, а на то, чтобы ваш организм получал нужное количество минералов и витаминов. При сбалансированном питании вес уходит только на время, а потом восстанавливается, поэтому сантиметры и возвращаются. Если вы хотите избавиться от лишних сантиметров навсегда, то подходите к решению данной проблемы правильно.

Избавляемся от лишних сантиметров в бедрах

• Питание должно быть сбалансированным, поэтому не стоит исключать из своего рациона все продукты, которые, по вашему мнению, опасны для вашей фигуры. Главное, чтобы 2/3 части вашего рациона составляли овощные блюда и фрукты. Раз в неделю, например, в воскресенье, устраивайте разгрузочный день. Пейте больше жидкости (чай зеленый, воду с лимоном, натуральные соки).
• Физические упражнения тоже нельзя исключать. Это могут быть как обычная утренняя зарядка, так и упражнения направленные на укрепление ягодичных и бедренных мышц. Хорошо помогают в борьбе с лишними сантиметрами приседания, прыжки на скакалке, пробежка, ходьба, езда на велосипеде.
• Массаж и обертывание. Массаж требуется делать и утром, и вечером. Для этого можно использовать специальные массажные руковички. Обертывание можно делать в домашних условиях или ходить в салон красоты. Наиболее эффективны в борьбе с лишними сантиметрами солевое и водорослевое обертывания. Они не только помогают устранить проблему, но и делают кожу более гладкой и подтянутой.

Если придерживаться данного комплекса постоянно, то лишние сантиметры быстро уйдут. А для того, чтобы они не вернулись, нужно следить за питанием и заниматься спортом.

 

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.