Массаж льдом: прощальный аккорд уходящей зимы

Массаж льдом: прощальный аккорд уходящей зимы

Зима не спешит сдавать свои позиции, пугая нас сильными морозами и вьюгами. Но в ожидании теплых дней можно не терять время, а воспользоваться рецептами Снежной королевы и попробовать массаж льдом, который разбудит нас от зимней спячки и вернет бодрость.

Первые рецепты по лечению снегом и льдом были найдены еще в древних папирусах. Гиппократ и Авиценна считали, что холод прекрасно снимает боль и воспалительные реакции, а также оказывает восстановительное и омолаживающее воздействие на кожу. Под влиянием холода происходит спазм мелких сосудов, предотвращается возникновение отеков и снимается боль с уставших мышц, что часто бывает необходимо тем, кто занимается фитнесом. Под воздействием льда активизируются обменные и восстановительные процессы. Резкий контраст температур также полезен в качестве закаливания.

Массаж для лица
В косметологии массаж льдом используется для борьбы с первыми морщинами, улучшения цвета лица и поддержания тонуса кожи. Лед для такого массажа лучше всего готовить из минеральной воды, в крайнем случае – очищенной через фильтр, но ни в коем случае не из обычной, из-под крана. В чистую воду для замораживания можно добавить несколько капель масла розы, герани или мяты.

Массаж для тела

Начать лучше всего с шеи, обрабатывая кубиками льда под косыми направлениями (под углом примерно 45 градусов) к позвоночнику. Потом массаж проводится параллельно позвоночнику, разминая крупные мышечные группы. Завершающий этап – проработка области ягодиц и бедер.

Вопреки опасениям многих, массаж льдом, проводимый в теплых помещениях и на разогретой хаммамом или сауной коже, не вызывает неприятных ощущений. Противопоказана эта процедура только в случае холодовой аллергии или нарушения кровообращения.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.