На состояние нашей кожи влияет то, как мы питаемся.

Существуют продукты, частое употребление которых существенно ускоряет процесс старения и увядания кожи.

Сладости

Любители сладостей, возможно, не задумываются, какой вред организму приносят эти продукты. Избыток сахара снижает скорость обмена веществ, ухудшает здоровье сердечно-сосудистой системы, увеличивает риск развития воспалений, а также замедляет синтез коллагена — белка, который делает нашу кожу более упругой и эластичной.

Соль

Поскольку натрий задерживает воду в организме, употребляя много соли, вы рискуете получить мешки под глазами и отечность лица, которые прибавят вам десяток лет. Кроме того, чрезмерное употребление соли приводит к гипертонии и проблемам с почками. Не забывайте, что много соли содержится в мясных и рыбных консервах, соусах, сосисках и колбасах, томатном соке, зерновом твороге, черном хлебе, кукурузных хлопьях и т.д.

Продукты из белой муки

Употребляя в пищу макаронные изделия из белой муки, хлеб, выпечку, вы приносите вред не только своей фигуре, но и красоте и здоровью. Простые углеводы, которыми богата эта пища, повышают уровень сахара в крови, что увеличивает риск появления диабета, а также тормозят выработку эластина и коллагена, что приводит к ранним морщинам и потери упругости кожи.

Кофе

1-2 чашки кофе в день не принесут особого вреда нашей коже, однако, злоупотребление этим мочегонным напитком приводит к обезвоживанию организма и кожа становится более сухой и тусклой. Не забывайте пить чистую воду после каждой выпитой чашки кофе.

Алкоголь

Проблемы с кожей часто возникают при нарушении в работе печени, которая страдает от увлечения алкогольными напитками. При интоксикации организма кожа приобретает желтоватый цвет, появляются высыпания и морщины. Кроме того, спиртные напитки приводят к обезвоживанию организма и ухудшают качество сна, что также вызывает преждевременное старение кожи.