Каждой представительнице прекрасного пола хочется стать ещё красивей, привлекательней и соблазнительней. А особенно, хочется преобразится летом, когда есть возможность продемонстрировать себя в шикарном платье или блеснуть на пляже. И это возможно! Проходящие мимо мужчины будут оборачиваться вслед, море комплементов и внимания – просто мечта каждой женщины.

Лето – это ещё и пляжный период и сезон отпусков, поэтому начинать преображаться нужно быстро и эффективно.

Если до отпуска или значимого события остаётся не так много времени, то можно пройти своеобразный экспресс курс по красоте.

Посещаем салон красоты

1. Педикюр

Естественно, что в период летнего сезона ножки должны быть ухоженными! Ваши пальчики должны соблазнительно дополнять модные босоножки или открытые туфельки.

Не забывайте про кожу пяточек и лечение мозолей. А модные spa-процедуры помогут снять усталость с ног и сделать походку легкой и игривой.

Если же от природы у вас не совсем идеальные ноготки на ногах, то можно смоделировать или нарастить ногти. Летом, когда пальчики ног практически всё время на виду, можно и нужно экспериментировать с цветом маникюра , дополнять его рисунками, украшениями .

2. Маникюр

Руки и ноготки должны быть ухоженными круглый год, но летом в период отпуска можно позволить себе более яркий и оригинальный маникюр, который никак не впишется в офисный дресс-код.

Летом необходимо делать питательные маски для кожи рук. Воздействие солнечных лучей и работы в саду или огороде существенно сушат кожу рук.

Если же после зимы и весны Ваши ноготки стали тонкими, хрупкими и безжизненными, тогда красивый маникюр можно быстро сделать с помощью наращивания ногтей. Это поможет исправить недостатки, подкорректировать и сразу удлинить ногти, создавая Вам имидж ухоженной леди.

3. Восковая депиляция

Каждая женщина знает, что в определённых местах тела, не должно остаться и намёка на растительность. А особенно в летний период , когда минимум одежды, ткани прозрачны, а купальник самая практичная одежда. Эпиляция должна быть частью повседневной гигиены каждой женщины. Современные технологии помогут добиться безупречного результата на длительный срок.

4. Процедуры для тела

Каждой женщине будет приятно побаловать себя приятными процедурами для тела, лица, волос.

Индустрия красоты предлагает множество полезных процедур для улучшения кожи и похудения. Например, шоколадное обёртывание (даже звучит заманчиво), термообёртывание, мезотерапия, талассотерапия. Эти салонные процедуры помогут быстро избавиться от нескольких сантиметров, разгладить апельсиновую корочку и сделать кожу более здоровой.

Лицо, требует особого ухода и заботы. Побаловать его увлажняющими масками или лифтинг терапией тоже не помешает.

5. Увлажняющие программы по уходу за волосами

Средств, которые помогут увлажнить волосы, особенно в летнее время, множество: кератиновое восстановление , профилактика выпадения волос, лечение жирной кожи головы, устранение перхоти.

Приобретите средства по уходу за волосами с UF защитой, на пляже носите головной убор.

6. Сделайте Био татуировку

Добавьте своему посвежевшему образу немного пикантности. Сделайте тату!

Био тату или mehndy — это стильно и сексуально! Хорошо то, что такая татуировка временная.

Био татуировки — это художественная роспись тела растительным красителем. Био татуировки очень популярны в Европе. Это красиво и безопасно!

Посещение салонов красоты даёт определённые результаты: освежает, омолаживает, преображает, делает более уверенной в себе. Но нескольких походов к мастерам красоты не достаточно, чтобы добиться 100% результата, нужно ежедневно работать над собой.

Соблюдая, некоторые правила вы сможете надолго сохранить свою природную красоту и почувствовать себя настоящей женщиной.

Простые правила красоты

Важно высыпаться

Тусклый и серый цвет лица, мешки под глазами, более выраженные морщинки, головная боль – вот, к чему приводит недосып. Ложитесь спать до полуночи, спите 7-8 часов. Не злоупотребляйте снотворными средствами, лучше хорошенько проветрите комнату, устраните источники шума и научитесь расслабляться. Создайте себе удобные условия для сна:

— проветривайте комнату перед сном;

— устраните резкие запахи и уберите комнатные цветы, которые могут вызвать головную боль или аллергию.

— приобретите хороший матрас, а если есть проблемы с позвоночником, то лучше всего ортопедический матрас;

— подберите подушки;

— считается, что постельное бельё из натуральных тканей, также положительно влияет на сон. Тёмное постельное бельё тоже помогает лучше спать.

— пользуйтесь успокаивающими эфирными маслами, это хорошо помогает при постоянном стрессе и напряжении в течении дня.

— плотно не ешьте перед сном. Лёгкий перекус или стакан тёплого молока, помогут избавиться от чувства голода и не испортят сон.

— выбирая, себе одежду для сна предпочтите просторные модели из мягких, натуральных тканей. Жёстких резинок, застёжек, крупных пуговиц – быть не должно.

Каждый день гуляйте на свежем воздухе

Клеткам кожи для процесса обновления необходим кислород. Встаньте пораньше и совершите пробежку или прогуляйтесь до работы пешком , выбирайте дорогу подальше от оживлённых трасс, чтобы не дышать выхлопными газами .

Чаще выезжайте за город, гуляйте в парках и скверах. Освойте правильную технику дыхания.

Дома ежедневно делайте влажную уборку — это делает воздух чище.

Будьте активнее

Движение заряжает энергией, делает мышцы выносливее, а тело более совершенным. Аэробика, силовые тренировки, бег, велопрогулки, танцы.…Не обязательно платить кругленькую сумму и ходить в душный спортзал. Выберите себе активное занятие по душе на каждое время года. В теплое время года бегайте, катайтесь на велосипеде, плавайте, больше гуляйте. Зимой вспомните о лыжах, коньках. Подключите к своему активному отдыху родных и друзей, устраивайте соревнования, играйте в командные игры.

Например, вы хотите удивить друзей зажигательным танцем, на каком-то мероприятии или просто блистать на вечеринке, ловя восхищённые взгляды.

Дополнительным стимулом может стать заранее поставленная цель. Пляжный сезон хороший повод продемонстрировать свои успехи.

Отрегулируйте своё питание

Лето, самое время заняться своим питанием и добавить в рацион, больше свежих и питательных фруктов и овощей, прямо с грядки.

Соблюдайте несложные рекомендации:

-Не переедайте, но и не голодайте.

— Ограничьте употребление соленной, жирной , копченой пищи. Исключите, выпечку и газированные напитки – они не пойдут на пользу Вашей коже и фигуре.

— Выбирайте продукты богатые натуральными витаминами и микроэлементами. Забудьте о фаст-фуде и перекусах конфетами.

— Для здоровья волос и кожи нужны витамины А, Е и группы В. Чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством витаминов принимайте витаминно-минеральные комплексы.

— Курага, чернослив, инжир, финики, орехи, фрукты, ягоды, зелень, овощи, крупы- всё это в зависимости от сезона , должно присутствовать в ежедневном рационе.

— замените обычный хлеб хлебом из муки грубого помола, приучите себя к кисломолочным продуктам. Молоко, творог, сыр и молоко содержат кальций, который поможет избавиться от ломкости и тусклости волос и ногтей, и проблем с зубами. Нежирное мясо, куриная печень, зелёные яблоки – хороший источник железа, а морская рыба и морепродукты восполнят дефицит йода и фосфора, так необходимых организму.

— устраивайте раз в неделю разгрузочный день. Кефирный, яблочный, гречневый или творожный – любой на Ваш вкус.

Бросьте вредные привычки: курение, алкоголь

Никакая косметика не спасет Вашу внешность от пагубного влияния курения на кожу и фигуру. Кожа становится сухой и приобретает сероватый оттенок, появляется неприятный запах изо рта . голос грубеет и появляются ранние морщины.

Многие , ошибочно, считают, что женщина с сигаретой выглядит эротично. Но у мужчин, всё чаще, эта картина вызывает противоположный эффект. Для создания образа роковой женщины и придания сексуальности лучше используйте красивое бельё и навыки, приобретённые на уроках танцев.

Тоже , относится и к алкоголю. Не злоупотребляйте! Девушка « навеселе», на утро может превратиться в « чудо» с не очень привлекательным видом.

Радует то, что в последнее время становится модно избавляться от этих вредных привычек. Современный человек – не должен иметь пагубных пристрастий, это своеобразный способ подчеркнуть свою свободу.

Берегите свою кожу

Каждый вечер, как бы вы не устали за день , хорошо очищайте кожу от скопившейся за день грязи, которая закупоривает поры кожи и мешает коже дышать. Очищение проводится при помощи специального тоника или лосьона, но можно воспользоваться косметическим молочком или гелем для умывания. Все такие средства затем нужно смывать тёплой водой.

В летний период, не забудьте, использовать солнцезащитные крема с высокими факторами защиты, особенно если у вас светлая и чувствительная кожа. Частые солнечные ванны могут быстро состарить кожу. В облачную погоду пользоваться солнцезащитными кремами тоже обязательно, сквозь облака проникает много ультрафиолета.

Используйте правильно подобранные возрасту и типу кожи кремами. В их составе должны присутствовать увлажняющие и питательные компоненты. Например, молоденьким девушкам будет достаточно увлажняющего крема, а вот женщинам под сорок самое время бороться с морщинами, более, кардинальными методами.

Не применяйте крема ежедневно, иногда нужно давать коже отдохнуть. Каждые два месяца меняйте крем, пробуйте аналоги из других косметических линий или новые разработки своей любимой линии. Это нужно делать для того, чтобы кожа не успела привыкнуть к крему, иначе его действие становится уже не так эффективно.

Современные косметические шедевры – это хорошо, но не стоит забывать о проверенных народных средствах, о натуральных масках. Летом возможностей насытить свою кожу витаминами становится больше. Кроме употребления овощей и фруктов в пищу, из них получатся неплохие питательные маски – натуральные и полезные. Всем известно, что огуречная маска увлажняет, маска из клубники питает. Практически всё, что растёт на грядках и деревьях можно использовать, как косметическое средство.

Подберите правильный гардероб

Естественно, не одежда красит человека, но бесформенные балахоны вместо платьев, не украсят, ни одну женщину. Экспериментируйте, найдите свой стиль в одежде, в котором вы будете выглядеть привлекательно и чувствовать себя комфортно. Не обязательно бежать в бутики и скупать последние коллекции известных дизайнеров. Стильно одеться можно и без заоблачных затрат, а если вы ещё умеете шить или вязать, то сможете создать свои эксклюзивные вещи.

Выбирайте одежду для своего возраста и своего размера. Будет выглядеть смешно, если дама в возрасте оденется как школьница – это не сделает её моложе, а только вызовет насмешки окружающих. А если молоденькая девушка оденется в бабушкин наряд, то это, как минимум вызовет удивление.

Любите и научитесь быть счастливой

Женщина расцветает, когда влюбляется и цветёт, когда любят её. Положительные эмоции прекрасное средство омоложения. Любовь очень важная составляющая в жизни, каждого человека, а особенно для женщин. Любовь может стать стимулом к самосовершенствованию и полному преображению. Именно, когда женщина влюбляется, ей хочется быть самой красивой и привлекательной для объекта своих мечтаний.

Влюблённая женщина, словно, светится, изнутри излучая внутреннюю красоту. Внутреннее состояние счастья нужно постараться сохранить, как можно дольше.

Не будьте пессимистом, всегда ищите положительные стороны в любой ситуации.