Причины старения

Причины старения

Причина старения элементарно проста — рано или поздно человек стареет. Современная медицина шагнула далеко вперед, поэтому приостановить старение уже не проблема. Можно прибегнуть к услугам косметической хирургии, а можно сосредоточиться и понять истинные причины старения. Во втором случае заставьте повернуть стрелки назад и вспомнить все негативные моменты, которые пагубно сказались на вашем организме.

Рассмотрим основные 10 причин, помогающих в борьбе со старением.

1. Стресс .Это чувство знакомо каждому. Стресс способствует ослаблению иммунной системы организма человека, нарушает ритм жизни, повышает уровень сердечных заболеваний и уничтожает его как личность. Учеными доказано, что причиненный человеку стресс способствует преждевременному старению клеток и иммунной системы в целом. Они выяснили, что люди, ухаживающие за престарелыми больными в пансионате для престарелых Кордия, и матери с неизлечимо больными детьми устают значительно больше, поэтому и старение клеток начинается раньше.

Рекомендации: При первых признаках не уходите в себя, сделайте большой вдох, а затем расслабьтесь.

2. Злоупотребление алкоголем Проблема наиболее актуальна сегодня. И не стоит объяснений о его вреде. Рекомендации: Ограничивайте употребление алкоголя. Достаточно 1-2 бокалов красного

3. Малоподвижный образ жизни Бич нашего времени. Даже маленькая подвижность способна возродить человека. Рекомендации: значительно повысят ваш уровень активности ежедневные прогулки на свежем воздухе. Поднимитесь по лестнице, вместо подъема на лифте, вместо езды в автомобиле – пользуйтесь велосипедом. или того лучше,-пройдитесь пешком.

4. Обжорство Ешьте меньше, насыщенные жиры не приносят пользу, с их помощью лишь повышается количество холестерина в крови. Рекомендации: перейдите на правильное, здоровое питание, следите за своим весом.

5. Курение сигарет Одно из первых мест среди причин смертности,которые возможно предотвратить занимает курение. Кроме этого кожа курильщиков стареет на 30% быстрее, появляются морщины. Согласно статистическим данным курильщики умирают на 13 лет раньше некурящих людей.

Рекомендации: Замените курение никотиновой резинкой или электронной сигаретой.

6. Экология. Загрязнение экологии влечет за собой ряд заболеваний негативно сказывающихся на общем состоянии кожи, влечет ряд респираторных заболеваний. Рекомендации: Выбирайте здоровый отдых, побольше бывайте в горах.

7. Ультрафиолетовые лучи Ежегодно, множество людей узнают о том, что они больны раком кожи. Причина проста – негативное последствие воздействия ультрафиолетовых лучей.

Рекомендации: Используйте солнцезащитные средства, не загорайте под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Это всего лишь несколько причин старения, на самом деле их намного больше. Любите себя, бережно относитесь к своему здоровью, и молодость будет сопровождать вас долго.

Автор: Сергей Гришко

Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.