Профилактика близорукости с помощью специального упражнения

Профилактика близорукости с помощью специального упражнения

Испортить зрение можно просто до безобразия легко. Плохое питание, сильные стрессы, переутомление и несоблюдение правил работы за компьютером. Все это неизбежно приводит вас к печальному диагнозу – близорукость. Казалось бы, ничего страшного, ведь очки позволяют даже практически слепым людям видеть мир вокруг нас без каких-либо ограничений. Но мало кто задумывается об одном любопытном факте. Очки не восстанавливают зрение и, более того, они даже не замедляют скорость его ухудшения. Восстановление зрения лучше всего осуществлять в Киевском центре терапии и микрохирургии глаза.

А это означает что через несколько лет вы будете видеть ещё хуже, чем раньше и так до самой старости. Когда возрастные изменения немного подправят ваше зрение наградив вместо близорукости, дальнозоркость. Все это весьма печально. Но к счастью есть простой и эффективный способ избежать подобного исхода.

Зарядка для вашего зрения

Глазам, как и мускулам нужны постоянные тренировки. Но если что бы накачать мышцы вы поднимаете тяжести, то с глазами все немного сложнее и проще одновременно. Потому как вам не нужно напрягаться. Напротив, требуется максимально расслабиться. Первое время добиться подобного будет очень сложного. Но используя следующее упражнение вы за несколько недель или месяцев гарантированно научитесь отбрасывать всё лишнее и просто наслаждаться покоем.

Данное упражнение носит название пальмин. Для его выполнения желательно найти место где вам никто и ничто не будет мешать. Разумеется, телефон нужно выключить или оставить в другой комнате. Ну а ваших друзей и близких попросите не беспокоить вас в течение пятнадцати минут. Именно столько времени вам понадобиться чтобы выполнить данное упражнение. Все что описывается дальше можно делать сидя, лежа или стоя. Главное, чтобы вам было комфортно.

Порядок действий:

Сложите ваши ладони вместе и потрите друг о друга пока они не станут теплыми.

Закройте ваши глаза ладонями. При этом нужно выполнить два условия: во-первым не касаться глаз и не оставить между ладонями зазоров через которые может пробиться свет.

После этого можно закрыть глаза.

Подготовка закончена. Пришло время для самого важно. Вы должны почувствовать себя хорошо. Оживите в себе те эмоции что вы испытывали в самые счастливые моменты вашей жизни. Представлять конкретные образы не стоит. Достаточно одних лишь эмоций. Выполнять упражнение нужно от 5 до 15 минут.

Автор: Сергей Гришко

Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.