Профилактика простуды

Профилактика простуды

На улице уже приударил первый мороз. Пришло время не только утепляться, но и особо тщательно позаботиться о своем здоровье. Как говориться, профилактика лучше, чем лечение. И дальше пойдет речь о том, как предотвратить заболевание простудой.

1. Если вы промокли или намочили ночи, постарайтесь как можно скорее добраться домой и первым же делам снимите всю одежду. Вытащите мокрые стельки, оставьте обувь и одежду сохнуть, а сами примите горячую ванну. Чтобы обувь быстро высохла вам понадобиться электрическая сушилка для обуви. Перед ванной убедитесь, нет ли у вас температуры. Известно, что даже при малейшей температуры выше норм, нельзя принимать ванную или парить ноги. Температура тела резко подскочит.

2. Народные методы будут только в пользу. Пейте по чаще чай с липой, мать и мачехой. Вместо сахара используйте мед. Мед также полезно есть просто так, ложкой, только после того, как скушаете, не запивайте сразу водой, дайте меду смазать горло. Это поможет быстро снять воспаление и вылечить горло. Полезны будут также лимон, калина, малина, облепиха. Побольше витамина С.Принимайте в пищу, луки и чеснок, не для кого не секрет, что они отлично справляются с простудой и гриппом.

3.Лучше носите одежду из натуральных тканей. В мороз шерсть – лучший из вариантов.

4. Доказанный факт, что одежда, которая не сильно плотно прилегает к телу, лучше сохраняет тепло, и значит, лучше защищает от простуды.

5. Шерстяные носки можно носить не только дома, но и при выходе на улицу. Именно замерзшие ноги, одна из частых причин болезни или простуды.

6. Используйте знаменитую мазь «Звездочка» и аналогичные ей мази. Мажьте область под носом, на шее и на груди.

7. Перед выходом на улицу, в мороз, убедитесь, что ваша одежда полностью закрывает ваше тело от холодного воздуха. Чтобы горло было закрыто, не была открыта поясница и так далее.

8.Рукавицы намного лучше согревают от холода, чем перчатки. Если в перчатках руки замерзли, нужно вытащить пальцы, не снимая перчаток и шевелить ими, чтобы не получить обморожение.

Автор: Сергей Гришко

Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.