На сегодняшний день заболевания шейного и позвоночного отделов являются широко распространенными. По некоторым данным 70% людей страдают от такого заболевания, как шейный остеохондроз. В эти 70% входят не только пожилые люди и взрослые в возрасте от 25 лет, но также и самые маленькие школьники. Каковы же основные причины этого заболевания и отчего оно приобретает такую масштабность?

К причинам развития шейного остеохондроза можно отнести неудобное положение тела в процессе работы за компьютером, малоподвижный образ жизни, неудобная постель, неправильная осанка, наследственная предрасположенность и др.

В современном мире информационных технологий большая часть населения проводит очень много времени, сидя за компьютером. Порой общение в социальных сетях или онлайн-игры отнимают не только несколько часов жизни у человека, но и, собственно, здоровье. И нужно сказать, что шейный остеохондроз – это лишь следствие подобного образа жизни.

Для того чтобы избежать негативных последствий и осложнений шейного остеохондроза, необходимо принимать меры профилактики и лечения данного заболевания.

С чего же следует начать профилактику? Очень важно обеспечить себе комфортное рабочее место и всерьез заняться вопросом выбора правильной мебели. Далее, следует обратить внимание на собственную физическую активность: заняться спортом, постепенно укреплять мышцы спины и шеи, и делать разминку в течение дня. Не следует также поднимать и переносить тяжести.

Ну а если вам не удалось предотвратить появление данного заболевания, в первую очередь, необходимо обратиться к врачу. Для лечения дома шейного остеохондроза можно использовать шейный воротник, использовать некоторые виды лечебного массажа. В более серьезных случаях, необходимо пройти курс физиотерапии и медикаментозного лечения.

Если вы еще молоды и полны сил, пересмотрите ваш образ жизни и некоторые привычки, обратите внимание на ваше здоровье и постарайтесь сделать все, чтобы избежать негативных последствий подобных заболеваний!

Автор: Сергей Гришко