Регулярные физические нагрузки позволяют человеку омолодить свой мозг и навыки мышления на целых 10 лет. К такому выводу пришли исследователи из Колумбийского университета в США. Ежедневные пешие прогулки или поездки на велосипеде могут уменьшить возраст мозга на целых 10 лет, как выяснили американские исследователи. Они установили, что регулярные аэробные нагрузки увеличивают объем серого вещества у […]
Записи с меткой ‘физические нагрузки’
Как худеть, чтобы не было растяжек
11 августа 2014 года Сбросить лишние килограммы мечтают многие женщин, но быстрая потеря веса приводит к растяжкам на коже, от чего становится не весело. Важно помнить, что похудение является серьезной вещью, и к самому процессу нужно подходить со знанием дела.
Опубликовано в рубрике: Другие новости 
Метки записи: белок, витамины, контрастный душ, лишний вес, массаж, питание, растяжки, физические нагрузки 
Стоит ли начинать бегать?
24 июня 2014 года Зачем начинать бегать? Бег – это самый оптимальный и бесплатный способ похудеть и привести свое тело к оптимальной физической форме. Для бега не нужно ничего, кроме желания и удобной обуви. Им можно заниматься практически круглый год. Бег является профилактическим средством в лечении большинства заболеваний.
Опубликовано в рубрике: Другие новости Метки записи: бег, вред, польза, похудение, физические нагрузки 
Спорт и беременность
2 июня 2014 года Будущим мамочкам можно и нужно заниматься спортом. Другой вопрос это существующие ограничения и запреты. Для подготовки к родоразрешению и комплексного оздоровления организма врачи часто рекомендуют такие типы упражнений: аэробика, каланетикс, упражнения Кегля, плаванье и йога.
Опубликовано в рубрике: Другие новости Метки записи: беременность, вред, можно, польза, спорт, физические нагрузки 
В некоторых случаях во время беременности желательно исключить физические нагрузки
27 января 2014 года Ни кто не станет спорить с тем, что физические упражнения полезны для будущей мамы и её малыша, но случается, так что спортивные мероприятия исключаются. Чаще всего сопутствуют вышеописанному исключению такие проблемы как сахарный диабет, сердечнососудистое заболевание, высокое давление, нарушение работы щитовидной железы, угроза прерывания беременности (гипертома матки), обильное выделение крови, сильные боли в животе и […]
Опубликовано в рубрике: Другие новости Метки записи: беременность, вред, заболевания, плод, физические нагрузки 
Бодибилдинг как вид спорта и образ жизни
13 ноября 2013 года Современный культуризм – это вид спорта, который, не смотря на то, что вышел из тяжелой атлетики, оценивается не по силе или весу, который спортсмен в состоянии поднять. На чемпионате обычно оцениваются пропорции тела, степень развития каждой мышечной группы, размер той и или иной мышцы атлета.
Опубликовано в рубрике: Другие новости Метки записи: бодибилдинг, образ жизни, спорт, упражнения, физические нагрузки 
Спорт в повседневной жизни
24 октября 2013 года Как известно, в современном мире человек уделяет очень мало внимания физической нагрузке. Нехватка времени на тренажеры или фитнес клубы, а подчас банальная лень. Между тем, спорт оказывает существенное влияние на наше здоровье. Но помните, что при чрезмерных занятиях спортом могут возникнуть проблемы со здоровьем,
Опубликовано в рубрике: Другие новости Метки записи: польза, спорт, упражнения, физические нагрузки, фитнес 
В чем заключается волшебство ЭМП Доброва?
9 июля 2013 года Одна из отличительных характеристик, присущих организму человека – умение приспосабливаться к разнообразным условиям окружающей среды и стилю жизни. В процессе эволюции под влиянием внешних факторов появились расы людей, обладающих не только разным цветом кожи или разрезом глаз, но и размером скелета и черепа, и многими другими особенными отличительными чертами.
Опубликовано в рубрике: Другие новости Метки записи: вес, лишний вес, питание, похудение, физические нагрузки, ЭМП Доброва