В рацион мужской диеты следует включать достаточное количество белка, который является важным структурным элементом мышечной массы. Его, кстати, можно найти в молоке и молочных продуктах, нежирном мясе и рыбе. Человек, раздумывающий о том, как похудеть, должен добавить в свое меню такой важный минерал, как цинк.
Записи с меткой ‘калории’
Чем полезен шоколад
3 марта 2014 года
Никому не секрет, что шоколад любят очень многие люди. Это популярное лакомство не только детей, но и взрослых. Но следует знать, что этот продукт не только вкусен, но и полезен во многих отношениях, позитивно влияя на наше здоровье.
Хотите похудеть – считайте калории
30 июля 2013 года
Если вы читаете эту статью, значит, ваше фото или отражение в зеркале вас совсем разочаровывает. Борьбу с избыточным весом мы все время откладываем на потом, подыскивая различные оправдания. Некоторые говорят, что нет свободных средств, для посещения спортзала, у некоторых нет весов, чтобы взвесить продукты и посчитать калории, но все это — просто жалость к себе.