Влияние работы за компьютером на проявления остеохондроза

Влияние работы за компьютером на проявления остеохондроза

Единственным из всего живого мира Земли, у кого может развиться остеохондроз, является человек. 90% – такое число распространения этой болезни среди людей. И это очень много.

Почему возникает эта болезнь только у людей? Ответ, как ни странно, прост. Чем человек отличается от остальных представителей животного мира? Тем, что ходит на двух ногах, а не бегает на четырех лапах.

А еще следует учитывать, что использование освободившейся пары человек использует для перетаскивания различных грузов. Это еще больше увеличивает нагрузку на позвоночник. То, что у людей развито прямохождение, не так опасно. За долгие годы эволюционного развития позвоночный столб сумел приспособиться к вертикальным нагрузкам. Усилились мышцы и связки позвоночника, появились изгибы в передней плоскости (кифозы и лордозы).

Опасность таится в том, что в основном человек использует сидячую позу в качестве основной, хотя она не предназначалась природой для опорной функции. Если посмотреть, то в животном мире очень редко применяется сидячая поза. Если это происходит, то у животного опирание происходит на три или на пять точек. А в основном животные или лежат, или стоят. Люди же, кроме «изобретения» устройства для сидения, сделали сидячую позу основной.

Если человек долго работает за компьютером, то он находится в таком положении, которое ему позволяет принимать рабочее место. Но кто скажет, что это положение подходит оптимально? Если тело находится долгое время в одной позе, то на определенную группу мышц оказывается постоянная нагрузка, которая будет отсутствовать в другой группе. Следует помнить, что перенапряжение приведет к боли, а если отсутствует нагрузка, то это может привести организм к мышечной деградации. Следствием может оказаться искривление позвоночника (сколиоз) или остеохондроз (разрушение межпозвоночных дисков).

Если человек стоит или лежит, то нагрузка на межпозвонковые диски намного меньше, чем в положении сидя.

Эти неблагоприятные факторы сказываются негативно на позвоночнике. Они могут привести к различным болезням: грыжа межпозвоночного диска, головные боли, боли в конечностях и внутренних органах.

Какие меры принимать для профилактики и лечения остеохондроза и искривлений позвоночника?

Необходимо много двигаться, смотреть за своей осанкой, за положением тела на рабочем месте, следить за правильным питанием. На рабочем месте надо, чтобы тело не «скручивалось». Для этого необходимо следить за расположением вещей на рабочем месте. Рекомендуется чаще вставать из-за стола и выполнять какие-либо движения.

Болезни позвоночника в основном лечат специальными гимназическими упражнениями или мануальной терапией. Применяется ношение корсета, очень редко прибегают к оперативным вмешательствам. Также используют специальные стельки, если причиной искривления позвоночника (сколиоза) является разница в длине ног.

Лечение комплексным методом приносит неплохие плоды, но существует мнение, что это лечение не может помочь избавиться от сколиоза полностью.

Автор: Сергей Гришко

Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.