Врач рассказала, как избавиться от отечности раз и навсегда

Врач рассказала, как избавиться от отечности раз и навсегда

Даже самые стройные девушки нередко жалуются на то, что не могут избавиться от небольшого животика.

Оказывается, причины этому кроются в неправильных пищевых привычках.

«При нормальном весе причиной небольшого животика часто является то, что в организме задерживается жидкость. Возможно, вы едите слишком много соленой и острой пиши, потому проанализируйте свой рацион.

Чтобы избежать одутловатости, замените обычную пищевую соль морской – она содержит больше ценных микроэлементов и не станет причиной отечности.

Стоит также помнить, что такие специи, как чеснок и уксус, некоторые жирные соусы стимулируют повышенную выработку желудочного сока, а от этого живот кажется более объемным», — отметила диетолог.

Эксперт также отметила, что фрукты и овощи– обязательный компонент ежедневного меню, но только не на голодный желудок! Иначе вздутие гарантировано. К тому же от сырых овощей и фруктов стоит отказаться, если у вас запланирована вечеринка, а вы собираетесь одеть обтягивающее платье или кофточку.

К тому же капуста, бобы, перец и цитрусовые занимают много места в желудке во время переваривания. Потому лучше отдавайте предпочтение печеным, вареным и приготовленным на пару овощам, съешьте сухофрукты или запеките яблоки, отметила медик.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.