Врачи дали 6 советов 40-летним женщинам

Врачи дали 6 советов 40-летним женщинам

По словам врачей, после 40 лет женщинам нужно закладывать фундамент для здоровой и счастливой жизни в последующие годы. А для этого нужно изменить некоторые привычки.

Врачи советуют пить больше воды: метаболизм становится медленнее, почки работают хуже, а вода нужна для здорового обмена веществ.

Второй совет — поддерживать мышцы белковой пищей. В рацион нужно ввести орехи, яйца, «молочку» и куриное мясо.

Сразу три совета касаются медицинских обследований: сердце нужно проверять ежегодно, с такой же периодичностью — холестерин и зрение. Также необходимо отслеживать давление и уровень сахара, а для здоровья глаз делать упражнения.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.