Всего 8 продуктов избавят вас от угрей

Всего 8 продуктов избавят вас от угрей

Эксперты выяснили, какие продукты необходимо употреблять, чтобы получить здоровую кожу лица.

Тыквенные семечки. Содержат цинк, который снижает выработку кожного сала. Диетологи рекомендуют добавлять их в салат.

Темный шоколад. Также содержит цинк и помогает справиться с кожными высыпаниями.

Овсянка. Содержит магний, необходимый для ровного цвета кожи лица. Эксперты советуют употреблять каши долгого приготовления, а не быстрорастворимые в пакетиках.

Брокколи. Комплекс витаминов А, В и К, входящих в состав брокколи, защищает кожу лица от воспалений.

Инжир. Высокое содержание магния в инжире предотвращает возникновение мелких прыщиков.

Бурый рис. Абсорбирует токсины и шлаки, из-за которых образуются высыпания, и выводят их из организма.

Кефир. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, восстанавливает микросферу кишечника и улучшает общий иммунитет. Всё это дает здоровый цвет лица.

Полиненасыщенные жирные кислоты. Их можно получить льняного масла, жирных пород рыб, тунца, авокадо либо в виде Омега 3, 6, 9. Имеют противовоспалительный эффект.

Витамин А. Ретинол (витамин А) содержится в моркови, капусте, листьях шпината. При достаточном поступлении витамина А в организм снижается выработка кожного сала, кожа приобретает здоровое сияние.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.