Здоровые зубы и уход за ними

Здоровые зубы и уход за ними

Красивая женская улыбка всегда сводит мужчин с ума. И важно тут не то, как вы улыбнетесь, а то, что увидят окружающие. Красивые белые ровные зубы, ухоженные губки, и естественная улыбка придадут вам шарм в любой обстановке. Вы сможете добиться расположения коллег, очаровать не одного мужчину и заставить завидовать врагов.

Итак, вы знаете, как правильно нужно ухаживать за своими зубками? Прежде всего, необходимо раз в год посещать стоматолога. Не важно, болит вам зуб или нет, вы должны сходить и убедиться, что у вас все в порядке. Если вдруг есть какие-то проблемы: кариес или неприятный запах, сообщите об этом доктору. А еще лучше обратиться сразу же, как появится проблема. Вам обязательно дадут ценные советы и предостерегут от нежеланных последствий.

Чистите зубы дважды в день. Это должно быть обязательным правилом. Очень скоро вы почувствуете привычку и будете это делать на автомате. Более того, однажды не почистив зубы, вы почувствуете дискомфорт. Регулярная чистка зубов поможет вам сохранить их белоснежными и здоровыми.

Помните и про зубы мудрости. Если у вас начинает резаться зуб мудрости, стоит сразу обратиться к стоматологу, чтобы проверить правильно ли он режется, для этого надо сделать снимок.

Задумайтесь о своем рационе: что вы кушаете и с чем. Даже маленькие дети знают, что нельзя смешивать горячее с холодным. Если вы фанат мороженого, то это тоже очень плохо. Ведь не только смесь горячего и холодного вредит зубам, но все это по отдельности. Кстати, курение вредит не только вашим легким, но также и вашим зубкам. Сигареты, кофе, красное вино делают их желтоватыми и от этого оттенка нелегко избавиться. Старайтесь кушать больше фруктов и овощей, которые смогут укрепить их и обогатить необходимыми минералами и витаминами. Яблоки, апельсины, мандарины и виноград содержат значительное количество витаминов Е, С и магния с кальцием. А вот капуста, укроп, петрушка и картофель защитят ваши зубы от кариеса и содержат немало витаминов А и В. Кроме того, старайтесь не пить колу и подобные газированные напитки, которые раздражают желудок и зубки. Отдайте предпочтение чистой (минеральной) воде.

У многих зубы немного кривоватые, что, несомненно, портит качество вашей улыбки. Тут вы тоже можете проконсультироваться с врачом. Возможно, еще не поздно обратиться к ортодонту, который сделает снимок и поможет вам исправить ваши зубки. Если же нет, то вам придется порепетировать улыбку дома перед зеркалом, чтобы научиться скрывать недостатки и показывать достоинства. В любом случае, ваша улыбка станет еще более привлекательной, если вы будете выполнять эти простые рекомендации.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.