1. ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПЕРЕЛЕТУ.

Понятно, что чем больше часовых поясов вы пересекаете, тем тяжелее будет jet-lag, но с помощью нескольких простых приемов его можно существенно сгладить. Если вы летите на восток, переведите часы на время той страны, в которую ожидаете прибыть, попросите стюардов не будить вас во время подачи «ланча на борту», вставьте беруши, наденьте маску для сна и постарайтесь проспать как можно дольше. Не пейте спиртное — это может нарушить сон. Если вам предстоит поездка на запад, то действуйте наоборот: постарайтесь не спать — читайте, смотрите фильмы в полете и пейте кофе или чай.

2. СОБРАТЬ ПЛЯЖНУЮ КОСМЕТИЧКУ.

На берегу моря вам точно не понадобятся тени, карандаши для бровей, тушь. Так что лучше освободить место в косметичке для средств ухода за кожей. И выбирайте мини-упаковки — на пляже с ними гораздо удобнее.

3. ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ТЕЛА.

Летом кожа страдает от обезвоживания. Используйте легкие спреи для ее питания и увлажнения.

4. НЕ ЗАБЫТЬ СПРЕЙ.

Без него летом никуда: в самолете и на пляже увлажнит и быстро освежит кожу и волосы, а знойным вечером сделает макияж сияющим. Выбирайте — есть спреи парфюмированные и без запаха.

5. ОБЗАВЕСТИСЬ ЛЕТНЕЙ ПУДРОИ.

Выбирайте здоровый загар! Пудру наносите на чистую сухую кожу лица большой кистью для макияжа; причем достаточно слегка припудрить лоб, скулы и шею. На вечер выберите гламурный вариант макияжа — пудру с мерцающими частицами.

6. ПРОДУМАТЬ СВОИ МАКИЯЖ.

Нанесите на лицо основу под макияж, слегка припудрите, добавьте немного туши на ресницы, ярких румян и гелевого блеска на скулы — будете выглядеть очень сексуально. Перед тем, как загорать, нанесите на губы специальную защиту, а вне пляжа пользуйтесь блеском для губ.

7. ПОДОБРАТЬ СЕБЕ НОВЫЙ АРОМАТ.

Хорошая новость — любителям парфюма не нужно отказываться от своих привычек: версии любимых ароматов на летнее время заметно «облегчаются». Если вам хочется чего-то совсем эфемерного — выбирайте парфюмы безалкогольные или с пометкой organic.

8. ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ВОЛОСЫ.

Летнее солнце беспощадно к волосам — особенно нужно быть начеку обладательницам окрашенных и вьющихся волос: на море они быстро становятся сухими. Смените обычную косметику для волос на специальные средства для лета. И начните пользоваться маслами — волосы станут шелковыми, сохранят свой цвет и будут легко расчесываться.

9. СДЕЛАТЬ ЯРКИЙ ПЕДИКЮР.

В отпуске никаких бесцветных лаков, только яркие оптимистичные цвета. Приветствуются любые оттенки красного, розового, вишневого — на фоне загара они будут смотреться великолепно. Чтобы от морской воды лак не потускнел, захватите с собой прозрачное покрытие, которое обычно используется для сушки. Просто нанесите его поверх лака — и он заиграет новыми красками, а неровности сгладятся.

10. ВЫБРАТЬ ЛУЧШИЙ АВТОБРОНЗАТ.

Если в первый день пребывания на пляже вы будете стесняться своего бледного тела, а перед отпуском не нашлось времени на посещение солярия, то просто воспользуйтесь автобронзатом. Сначала сделайте пилинг: так «загар» получится ровнее: потом примите душ и на слегка влажную кожу нанесите крем. Одного слоя будет достаточно, а если вам нравится более интенсивный оттенок — добавьте еще крема. Потом не забудьте вымыть руки, иначе ладони вас выдадут.