Азбука ухода: как ухаживать за кожей после 45 лет

Азбука ухода: как ухаживать за кожей после 45 лет

Кожу старше 45 лет косметологи называют зрелой или увядающей. Интенсивного антивозрастного ухода для лица мало, в этом возрасте стоит дополнить его усиленной заботой о здоровье. О том, какие меры предпринять, читай в заключительной статье цикла об уходе за кожей разных возрастов.

«Увядающая кожа» звучит немного грустно, правда? Несмотря на это, стареть хочется с улыбкой и блеском в глазах. На этом этапе особенное внимание стоит уделить не только активному уходу и омолаживающим косметологическим процедурам, но и поддержанию общего здоровья, правильному питанию и физическим нагрузкам.

1. После 45 лет любительницам умывания с водой стоит заменить воду на очищающее молочко. Смывать косметику с лица и глаз тоже рекомендуется мягким кремовым средством. Дело в том, что в этом возрасте кожа страдает от нарушения гидролипидного баланса и повышенной сухости. Очищение кожи молочком освежит и успокоит кожу, насытит ее влагой и придаст бархатистость.

2. Зрелой коже противопоказан спирт в косметических средствах. Поэтому выбирай бесспиртовые тоники и кремы. Носи с собой в сумочке и держи дома у компьютера пару флакончиков увлажняющего спрея, который распыляй на лицо 2-4 раза в день.

3. Выбирай кремы на основе растительных масел и экстрактов. Пусть это будут масло карите (ши), миндальное или соевое масла. До крема наноси на лицо антивозрастную сыворотку с активными компонентами: гиалуроновой кислотой, коллагеном, эластином, ретинолом. Твоя главная цель — восполнить запас утраченной кожей влаги.

4. Особое внимание уделяй гимнастике и массажу лица. Делай его сама или посещай косметологический кабинет. Массаж расслабит мышцы лица, поможет справиться с глубокими морщинами, улучшит микроциркуляцию и тонус кожи.

5. Возраст женщины выдают руки. Интенсивно ухаживай за кожей рук, ведь она стареет намного быстрее кожи лица. Наноси на кисти питательный крем после каждого контакта с водой и мылом. Регулярно посещай сеансы парафинотерапии в салоне. В солнечные дни не забывай наносить солнцезащитный крем не только на лицо, но и на шею и руки.

6. После 45-ти особенно строго следи за образом жизни. Из-за повышенного риска остеопороза ешь больше продуктов, содержащих кальций, а также принимай препараты кальция, отдельно или в составе поливитаминных комплексов. Употребляй больше брокколи, известной своими антиоксидантными свойствами, богатой Омега-3 и Омега-6 кислотами жирной красной рыбы, овощей. Много двигайся, гуляй пешком, посещай бассейн и занимайся йогой, чтобы избежать болезней суставов.

Стареть красиво — это возможно, если любишь свое лицо и тело и в полной мере о них заботишься. Следуй нашим рекомендациям, и уже скоро начнешь замечать восхищенные взгляды окружающих.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.