Диета Ксении Бородиной относится к категории быстрых диет, направленных на быстрое снижение веса за счет резкого уменьшения потребления калорий при сохранении минимального пищевого разнообразия. Это не монодиета, такая как гречневая, а диета при преобладании одного основного продукта – свежих огурцов, но допускающая почти все, в разумных дозах. Конечно, за исключением того, что запрещено – алкоголь, копченые и соленые продукты, рафинированный сахар.

Как сообщает сайт о диетах, ведущей программы «Дом-2» Ксении Бородиной с помощью этой диеты удалось восстановит дородовые показатели веса за две недели и похудеть на 12 килограмм. Среди отзывов о диете преобладают положительные. «Эффективная», «простая и не голодная». Средние для пользователей показатели снижения веса – 7-10 килограмм за месяц. От большинства аналогичных диет диету Бородиной отличает большое количество употребляемой воды и свежих огурцов.

Первый стакан холодной воды выпивается перед завтраком, часть энергии организма направляется на то, чтобы эту воду согреть. Так расходуется некая доля дополнительных калорий. Всего в день необходимо выпивать до 3-х литров воды. На обед обязателен салат из огурцов или зеленого салата. К нему несколько раз в неделю можно добавить ломтик отварного мяса или курицы.

Салат иногда можно заменять супом из свежих овощей. На ужин положен такой же салат. Диетологи – медики считают такую диету экстремальной для организма и рекомендуют использовать ее только в теплое время года и на здоровый организм, так как она сама по себе является стрессом. Практиковать такую диету стоит не более двух недель подряд. Вход и выход из диеты должен быть плавным, она должна быть максимально дополнена свежими фруктами и ягодами и поливитаминами. Также имеет смысл дополнить диету щадящим очищением организма.