В 1967 году на советские телеэкраны вышел фильм «Кавказская пленница». Актриса, Наталья Варлей, исполнившая главную роль в ленте, покорила телезрителей своей искренней улыбкой и стройной фигуркой.
И сегодня Наталья не устает следить за своим телом, а диета Натальи Варлей активно борется с токсинами и шлаками. В период диеты запрещено принимать спиртное, есть сладкую и соленую пищу. Количество выпиваемой воды в день должно быть ограничено 1,5 литрами.

Кстати, курица в мультиварке также способствует похудению. Найти ее рецепт с фото можно на сайте pekarenok.info. Также здесь представлены пошаговые рецепты домашних вкусных блюд и салатов для похудения.

Диета Натальи Варлей рассчитана на 4 этапа, по 3 дня каждый. В этот период разрешено употреблять лишь определенный набор продуктов, а питаться придется пять раз в день. После приема пищи разрешено пить воду только по истечении 30 минут. Лишь на четвертом этапе вас ждет исключение.

1 этап диеты

Первые дни — самые жесткие. В этот период можно пить 1,5 литра кефира ежедневно. В это время происходит мощнейшая очистка организма от шлаков и токсинов. Похудение в эти дни будет осуществляться не за счет выхода лишней жидкости, а благодаря выведению всех шлаков.

2 этап

В эти три дня можно съедать по 1,5 кг белого куриного мяса ежедневно. Мясо желательно готовить на пару или тушить. В этот период, благодаря отсутствию в рационе жиров, начнут распадаться жировые отложения. Однако в связи с отсутствием углеводов, на данном этапе возможны ухудшения настроения.

3 этап

Этот этап будет ограничен 1,5 кг яблок в день, которые можно заменить яблочным соком в количестве 1,5 литра ежедневно.

4 этап

На этом этапе желательно ограничить употребление любой жидкости кроме вина. В день можно выпивать бутылку красного сухого вина и съедать 200 г твердого сыра.

Подобная диета вызывает бурные споры среди врачей-диетологов. С одной стороны похудение наступает с первого дня. С другой стороны организму наносится непоправимый вред от подобного питания. А употребление яблок на голодный желудок может вызвать неприятное чувство брожения в организме.

Кроме того, диета Натальи Варлей противопоказана людям с язвой или гастритом. Также стоит знать, что вместе с лишним жиром, диета заберет и некоторое количество мышечной ткани. В конце диеты обязательно стоит записаться в спортзал, чтобы привести мышцы в тонус, а также начать посещение сауны.

Автор: Сергей Гришко