Диета Натальи Варлей

Диета Натальи Варлей

В 1967 году на советские телеэкраны вышел фильм «Кавказская пленница». Актриса, Наталья Варлей, исполнившая главную роль в ленте, покорила телезрителей своей искренней улыбкой и стройной фигуркой.
И сегодня Наталья не устает следить за своим телом, а диета Натальи Варлей активно борется с токсинами и шлаками. В период диеты запрещено принимать спиртное, есть сладкую и соленую пищу. Количество выпиваемой воды в день должно быть ограничено 1,5 литрами.

Кстати, курица в мультиварке также способствует похудению. Найти ее рецепт с фото можно на сайте pekarenok.info. Также здесь представлены пошаговые рецепты домашних вкусных блюд и салатов для похудения.

Диета Натальи Варлей рассчитана на 4 этапа, по 3 дня каждый. В этот период разрешено употреблять лишь определенный набор продуктов, а питаться придется пять раз в день. После приема пищи разрешено пить воду только по истечении 30 минут. Лишь на четвертом этапе вас ждет исключение.

1 этап диеты

Первые дни — самые жесткие. В этот период можно пить 1,5 литра кефира ежедневно. В это время происходит мощнейшая очистка организма от шлаков и токсинов. Похудение в эти дни будет осуществляться не за счет выхода лишней жидкости, а благодаря выведению всех шлаков.

2 этап

В эти три дня можно съедать по 1,5 кг белого куриного мяса ежедневно. Мясо желательно готовить на пару или тушить. В этот период, благодаря отсутствию в рационе жиров, начнут распадаться жировые отложения. Однако в связи с отсутствием углеводов, на данном этапе возможны ухудшения настроения.

3 этап

Этот этап будет ограничен 1,5 кг яблок в день, которые можно заменить яблочным соком в количестве 1,5 литра ежедневно.

4 этап

На этом этапе желательно ограничить употребление любой жидкости кроме вина. В день можно выпивать бутылку красного сухого вина и съедать 200 г твердого сыра.

Подобная диета вызывает бурные споры среди врачей-диетологов. С одной стороны похудение наступает с первого дня. С другой стороны организму наносится непоправимый вред от подобного питания. А употребление яблок на голодный желудок может вызвать неприятное чувство брожения в организме.

Кроме того, диета Натальи Варлей противопоказана людям с язвой или гастритом. Также стоит знать, что вместе с лишним жиром, диета заберет и некоторое количество мышечной ткани. В конце диеты обязательно стоит записаться в спортзал, чтобы привести мышцы в тонус, а также начать посещение сауны.

Автор: Сергей Гришко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.