Дряблость кожи на животе и ее отвисание в большинстве случаев появляется в итоге возрастных перемен, из-за резкого снижения веса либо после родов. Дряблая кожа теряет свой тонус, морщится и обвисает, что смотрится совершенно не эстетично. Избавиться от этой проблемы можно различными методами.

Бассейн

Одним из более эффективных и приятных методов избавиться от обвисшей кожи в области живота является посещение бассейна. Кроме плавания, в бассейне есть возможность заниматься аквааэробикой. Выполняя легкие упражнений в воде вы усилите результат от плавания, кожа начнет становиться более упругой.

Занятия с массажным обручем

Если у вас нет времени на посещение бассейна, тогда приобретите утяжеленный массажный обруч и активно крутите его, делая перерывы между делами по дому. Лучше крутить обруч систематически, уделяя этому как минимум 30 мин. Талия станет тоньше, а кожа подтянется. В первое время занятия, может быть, доставят вам неприятные ощущения, но с течением времени появится желаемый результат, который стоит таких жертв.

Фитнес и бег

Возьмите за правило делать пробежки по утрам. Это поможет избавиться от «фартука» на животе и позволит сохранить мышцы в хорошем тонусе.

Избавиться от живота можно посещая тренажерный зал. Более значительную нагрузку на мускулы окажут занятия спортом. Если у вас нет возможности посещать спортивный зал, занимайтесь физической культурой дома. Делайте зарядку по утрам, качайте пресс, откажитесь от лифта. Больше двигайтесь, и живот станет более упругим, а талия тоньше.

Маски для живота

В борьбе с дряблой кожей поможет особая маска для живота. Возьмите за основу белую глину, главным свойством у которой является восстанавливающий эффект. Накладывайте маску один раз в неделю, обязательно совмещая с занятиями с обручем.

Чтобы снять маску принимайте ванну с эфирными маслами. Добавляйте в теплую воду по 2 капли натурального можжевелового, апельсинного либо масла жожоба, и скоро увидите, как кожа станет более упругой.

Банные процедуры

Вернуть себе хорошую форму, а коже упругость помогут походы в баню. Собираясь в баню, не забудьте взять с собой термос с травяным настоем и березовый веник. Лучше, чтобы в парилке был бассейн с холодной водой, погрузиться в которую очень приятно после распаривания.

Питание

Планируйте свое меню так, чтобы в вашем рационе в день было как минимум 120 гр. продуктов, содержащих белок. Это куриное мясо, морепродукты, птица. Употребляйте фрукты, овощи. Если похудение и подтяжку вы делаете зимой либо весной, включите в свой рацион витамины.

Выпивайте по 2-2.5 литра воды ежедневно. Вода хорошо выводит шлаки, восстанавливает водный баланс, обеспечивает усточйивую работу всего организма и увеличивает упругость кожи.

Как быстро похудеть? Вам поможет жвачка для похудения Diet Gum. Это очень эффективный метод похудения. Узнать больше информации про жвачку Diet Gum можно на сайте coffesblog.info.

Автор: Сергей Гришко