Дряблая кожа на животе: лучшие методы избавления

Дряблая кожа на животе: лучшие методы избавления

Дряблость кожи на животе и ее отвисание в большинстве случаев появляется в итоге возрастных перемен, из-за резкого снижения веса либо после родов. Дряблая кожа теряет свой тонус, морщится и обвисает, что смотрится совершенно не эстетично. Избавиться от этой проблемы можно различными методами.

Бассейн

Одним из более эффективных и приятных методов избавиться от обвисшей кожи в области живота является посещение бассейна. Кроме плавания, в бассейне есть возможность заниматься аквааэробикой. Выполняя легкие упражнений в воде вы усилите результат от плавания, кожа начнет становиться более упругой.

Занятия с массажным обручем

Если у вас нет времени на посещение бассейна, тогда приобретите утяжеленный массажный обруч и активно крутите его, делая перерывы между делами по дому. Лучше крутить обруч систематически, уделяя этому как минимум 30 мин. Талия станет тоньше, а кожа подтянется. В первое время занятия, может быть, доставят вам неприятные ощущения, но с течением времени появится желаемый результат, который стоит таких жертв.

Фитнес и бег

Возьмите за правило делать пробежки по утрам. Это поможет избавиться от «фартука» на животе и позволит сохранить мышцы в хорошем тонусе.

Избавиться от живота можно посещая тренажерный зал. Более значительную нагрузку на мускулы окажут занятия спортом. Если у вас нет возможности посещать спортивный зал, занимайтесь физической культурой дома. Делайте зарядку по утрам, качайте пресс, откажитесь от лифта. Больше двигайтесь, и живот станет более упругим, а талия тоньше.

Маски для живота

В борьбе с дряблой кожей поможет особая маска для живота. Возьмите за основу белую глину, главным свойством у которой является восстанавливающий эффект. Накладывайте маску один раз в неделю, обязательно совмещая с занятиями с обручем.

Чтобы снять маску принимайте ванну с эфирными маслами. Добавляйте в теплую воду по 2 капли натурального можжевелового, апельсинного либо масла жожоба, и скоро увидите, как кожа станет более упругой.

Банные процедуры

Вернуть себе хорошую форму, а коже упругость помогут походы в баню. Собираясь в баню, не забудьте взять с собой термос с травяным настоем и березовый веник. Лучше, чтобы в парилке был бассейн с холодной водой, погрузиться в которую очень приятно после распаривания.

Питание

Планируйте свое меню так, чтобы в вашем рационе в день было как минимум 120 гр. продуктов, содержащих белок. Это куриное мясо, морепродукты, птица. Употребляйте фрукты, овощи. Если похудение и подтяжку вы делаете зимой либо весной, включите в свой рацион витамины.

Выпивайте по 2-2.5 литра воды ежедневно. Вода хорошо выводит шлаки, восстанавливает водный баланс, обеспечивает усточйивую работу всего организма и увеличивает упругость кожи.

Как быстро похудеть? Вам поможет жвачка для похудения Diet Gum. Это очень эффективный метод похудения. Узнать больше информации про жвачку Diet Gum можно на сайте coffesblog.info.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.