Ежедневные полезные привычки

Ежедневные полезные привычки

Чтобы жизнь изменилась к лучшему, применяйте восемь полезных привычек каждый день.

1. Не скупитесь на комплименты

Если вам что-то понравилось в другом человеке, скажите ему об этом. Пусть день для вас обоих станет немного ярче. Комплименты оказывают положительное действие на психику людей, настроение повышается. Воздействие будет сильнее, если хвалебные слова сказаны от всего сердца. Вы должны быть уверены, что для комплимента действительно есть основание.

2. Приводите в порядок постель

Уборка постели настраивает на подсознательном уровне на успешный день. К тому же кровать, накрытая покрывалом со взбитыми подушками, придает комнате опрятный вид. День начнется с незначительной, но вашей победы над ленью. По статистике, 72 процента заправляющих регулярно постель людей чувствуют себя счастливыми, а вот среди не делающих этого счастливых людей всего 62 процента.

3. Увлажняйте кожу

Увлажнять кожу лица нужно не менее 2 раз в день, вы будете часто слышать слова в свой адрес: «Какая молодая мама у таких больших детей!». Специалистами доказано, что у женщин, которые не увлажняют лицо регулярно, морщины появляются гораздо раньше, чем у тех, кто это делает. Сделайте ежедневным ритуалом увлажнение кожи лица.

4. Питайтесь правильно

Большинство работающих женщин перекусывают быстро, сидя за рабочим столом. Быстрый перекус, не отрываясь от работы, не добавит ничего хорошего ни для вашего самочувствия, ни для настроения. Учеными установлено, что люди, обедающие в компании приятных им людей (коллег), оставшееся время рабочего дня комфортно ощущают себя, легко концентрируются на рабочих задачах. Принимать пищу можно и самой, важно отвлечься от работы на один час, получите удовольствие от приема пищи.

5. Пейте достаточно воды

Американскими учеными подтверждено, что недостаток жидкости в организме снижает настроение, энергетический запас, концентрацию внимания. Женщинам, которые недостаточно употребляют воды, работа дается с большими усилиями. Бутылка с водой должна стать вашим спутником всегда и везде.

6. Форму для занятий спортом с утра подготовьте вечером

Очень трудно пересилить себя и отправиться на утреннюю пробежку, если вам еще придется искать спортивную форму.

7. Уделяйте телефону как можно меньше внимания

Введите новое правило, на кухне в процессе приготовления и употребления пищи телефона не должно быть рядом, уделите внимание друг другу, пообщайтесь.

8. Общайтесь больше

Свободного времени недостаточно на ежедневные встречи с подружками. Люди, избегающие общения, подвергают себя риску, равноценному выкуренным 15 сигаретам за один день. Выход прост: общайтесь с дорогими для вас людьми.

Источник: http://www.tvjam.ru/

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.