Йога, бег и правильное питание: секрет идеальной фигуры от топ-моделей

Йога, бег и правильное питание: секрет идеальной фигуры от топ-моделей

Многие уверены, что своими фигурами многие топ-модели и ведущие актрисы обязаны диетам и занятиям в фитнес-центрах. Это мнение ошибочно, потому что большинство из них категорически против голодания и изнурительных тренировок. Известные актрисы и модели сбрасывают килограммы и сохраняют оптимальную форму благодаря правильному питанию и комплексам упражнений, которые лишь приносят бодрость и поднимают настроение. Благодаря интервью, стало известно, что есть продукты, от которых звезды не готовы отказаться даже ради сохранения идеальной фигуры.

Модель Мария-Карла Босконо, по собственному признанию, после родов поправилась на 27 килограмм. К тому же итальянское происхождение даёт о себе знать: она любит пиццу, пасту и терпеть не может диеты. Вернуть форму ей помогла бикрам-йога. Несмотря на то, что занятия йогой достаточно трудны, для Марии это лучше, чем тренировки в спортзале, которые она не любит. Йога-центр, станция Петроградская, проводит занятия по бикрам-йоге. Узнать больше информации про занятия йогой можно на сайте www.yoga-spb.ru.

К поклонницам йоги можно отнести и известную актрису Уму Турман, которая посвящает спорту три дня в неделю. Совет звезды: выпить натощак стакан воды, не есть сахар, желе, конфитюры и варенье.

Ещё одна модель, Миранда Керр, считает, что если всё время контролировать себя, жизнь будет слишком скучной. Однако нужно следить за питанием и хотя бы на 80% питаться правильно, а вот на 20% она позволяет себе есть, что захочется. Особо Миранда выделяет завтрак, утро она начинает со смузи, либо свежеотжатого сока. Уже около 10 лет занимается пилатесом и йогой.

Певица и актриса Эван Рэйчел Вуд считает, что избавиться от лишнего веса можно отказавшись от жареной пищи, поэтому в основном ест блюда, приготовленные на пару. Нелишним будет и массаж, который избавляет от стресса.

Если относиться к телу, как к храму, и не забивать его мусором: плохими мыслями, дурной пищей, отрицательными эмоциями, — организм ответит тем же, и будет красивым и совершенным. Так считает актриса Мишель Йео.

Джулианна Мур – шикарная женщина и известная актриса – старается правильно питаться, регулярно тренируется (бег и йога). Однако, она признается, что иногда не может удержаться и ест картофель фри, потому что считает, что ничто в жизни не стоит того, чтобы отказывать себе в маленьких радостях.

Такой образ жизни ведет и ещё одна великолепная актриса – Шарлиз Терон. Её любимые виды спорта – велосипед и йога, и такая же слабость перед картошкой фри.

Автор: Сергей Гришко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.