Как избежать появления морщин

Как избежать появления морщин

Хоть юность и не вернуть, лицо можно освежить. Нет, мы не предлагаем вам колоть ботокс или купить волшебный крем – чудес не бывает. Вернее, они случаются, но незаметно и постепенно – если вы будете следовать нашим советам…

Спите на спине, так как другая поза во время сна приводит к формированию на лице так называемых линий сна – морщин, которые впоследствии трудно будет устранить. Сон в позе эмбриона или на боку приводит к морщинам на щеках и подбородке, а сон лицом в подушку – на животе – избороздит ваш лоб. Чтобы этого не случилось, спите строго на спине.

Ешьте много морской рыбы, лучше всего – лососевых. Лососевые рыбы – прекрасный источник протеинов, которые необходимы для обновления кожи, строительства новых структур дермы и эпидермиса. Также морская рыба изобилует омега–3–кислотами – незаменимыми полиненасыщенными жирами, которые питают кожу элементами, препятствующими старению.

Забудьте о солнечных ваннах и солярии! Продолжительное воздействие ультрафиолета повреждает клетки кожи, иссушает ее и приводит к преждевременному фотостарению – образованию сеточки морщин. Всегда используйте солнцезащитные кремы с фактором SPF не ниже 30 – каждый день, даже в холодный сезон.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.