Как помочь коже оставаться молодой и красивой

Как помочь коже оставаться молодой и красивой

Скорей всего, мало кто усомнится в том утверждении, что красота является своего рода зеркальным отражением здоровья человека. Особенно кожа лица. Ее состояние может рассказать о многом – о недосыпании, неправильном питании, нервных нагрузках и, конечно же, вредных привычках. Что же, в конце концов, представляет собой телесная оболочка человека?

Поверхностный слой кожи (иначе называемый эпидермис) является защитой от негативного воздействия окружающей среды, а также вредных ультрафиолетовых лучей. Можно сказать, что кожа является своеобразной «пограничной зоной» тела человека. Клетки эпидермиса располагаются на достаточно близком расстоянии друг к другу. Помимо этого они покрыты слоем особой жировой пленки, состоящей из секреции сальных желез. Как раз именно от состояния эпидермиса и зависит тип кожи – нормальный, сухой или жирный (также, иной раз, встречается смешанный или комбинированный тип). Под эпидермисом располагается другой слой, который называется дерма. Благодаря ему, кожа остается эластичной, прочной, обладающей хорошим тонусом. В дерме располагаются волокна, которые образуют собой сетчатый каркас кожи, и, помимо этого, кровеносные лимфатические сосуды. Дерма может отлично удерживать воду, благодаря чему кожа остается упругой и гладкой.

Теперь осталось ответить на вопрос, что может оказаться полезным для кожи, в стремлении сохранять ее молодой и упругой достаточно долгое время.

Во – первых, для того, чтобы как можно дольше сохранять кожу молодой, желательно время от времени наблюдать за своей мимикой. Из-за излишней подвижности лица, кожа может покрыться глубокими морщинами намного раньше положенного природой срока. Так же можете узнать полезность цикория.
Во – вторых, требуется контролировать свои порывы в стремлении быть загорелой и коричневой, как шоколадка. Ведь всем известно, что из-за воздействия ультрафиолетовых лучей, в дерме начинают появляться так называемые свободные радикалы, разрушающие кожный каркас. В результате, кожа начинает стареть и покрываться морщинками.
В – третьих, необходимо запомнить одну обязательную вещь – красивая кожа является неразделимой с таким понятием, как «правильное и здоровое питание». Наиболее полезными для нее считаются молочные продукты, постные сорта мяса, рыба, птица, овощи, фрукты, растительное масло, продукты из зерна грубого помола, крупы.
В – четвертых, кожа очень любит получать необходимую ей суточную норму воды. Естественно, чистой воды, а не кофе, чай и прочее. В сутки следует выпивать не менее двух литров воды.
В – пятых, помимо чистой воды, кожа очень любит крепкий и здоровый сон, благодаря которому она остается красивой и молодой долгое время.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.