Скорей всего, мало кто усомнится в том утверждении, что красота является своего рода зеркальным отражением здоровья человека. Особенно кожа лица. Ее состояние может рассказать о многом – о недосыпании, неправильном питании, нервных нагрузках и, конечно же, вредных привычках. Что же, в конце концов, представляет собой телесная оболочка человека?

Поверхностный слой кожи (иначе называемый эпидермис) является защитой от негативного воздействия окружающей среды, а также вредных ультрафиолетовых лучей. Можно сказать, что кожа является своеобразной «пограничной зоной» тела человека. Клетки эпидермиса располагаются на достаточно близком расстоянии друг к другу. Помимо этого они покрыты слоем особой жировой пленки, состоящей из секреции сальных желез. Как раз именно от состояния эпидермиса и зависит тип кожи – нормальный, сухой или жирный (также, иной раз, встречается смешанный или комбинированный тип). Под эпидермисом располагается другой слой, который называется дерма. Благодаря ему, кожа остается эластичной, прочной, обладающей хорошим тонусом. В дерме располагаются волокна, которые образуют собой сетчатый каркас кожи, и, помимо этого, кровеносные лимфатические сосуды. Дерма может отлично удерживать воду, благодаря чему кожа остается упругой и гладкой.

Теперь осталось ответить на вопрос, что может оказаться полезным для кожи, в стремлении сохранять ее молодой и упругой достаточно долгое время.

Во – первых, для того, чтобы как можно дольше сохранять кожу молодой, желательно время от времени наблюдать за своей мимикой. Из-за излишней подвижности лица, кожа может покрыться глубокими морщинами намного раньше положенного природой срока. Так же можете узнать полезность цикория.
Во – вторых, требуется контролировать свои порывы в стремлении быть загорелой и коричневой, как шоколадка. Ведь всем известно, что из-за воздействия ультрафиолетовых лучей, в дерме начинают появляться так называемые свободные радикалы, разрушающие кожный каркас. В результате, кожа начинает стареть и покрываться морщинками.
В – третьих, необходимо запомнить одну обязательную вещь – красивая кожа является неразделимой с таким понятием, как «правильное и здоровое питание». Наиболее полезными для нее считаются молочные продукты, постные сорта мяса, рыба, птица, овощи, фрукты, растительное масло, продукты из зерна грубого помола, крупы.
В – четвертых, кожа очень любит получать необходимую ей суточную норму воды. Естественно, чистой воды, а не кофе, чай и прочее. В сутки следует выпивать не менее двух литров воды.
В – пятых, помимо чистой воды, кожа очень любит крепкий и здоровый сон, благодаря которому она остается красивой и молодой долгое время.