Как справиться с сухостью кожи головы?

Как справиться с сухостью кожи головы?

Волосы должны быть здоровыми и блестящими. Однако бывает так, что волосы тускнеют, ломаются, появляется перхоть, кожа становится сухой. Что делать, если кожа головы сухая и есть перхоть?

Причины сухости кожи

Почему сохнет кожа головы? Тут может быть лишь две причины: сальные железы вырабатывают мало жира или клеткам не хватает воды. Происходит это из-за:
• частого использования фена, плойки, утюжка;
• неправильного питания;
• нарушенного обмена веществ;
• курения;
• авитаминоза;
• использования слишком горячей воды;
• лактации;
• внутренних заболеваний.

Если существуют какие-то заболевания, необходимо обратиться к врачу. Если вы ведете неправильный образ жизни – курите, употребляете вредную пищу, надо скорректировать питание и избавиться от вредных привычек. Недостаток витаминов необходимо восполнить.

Как справиться с проблемой?

Самое первое, что надо сделать – скорректировать свое меню. Нужно употреблять больше морепродуктов и рыбы, а также кунжут, орехи, ягоды облепихи, растительные масла, яйца, печень, кисломолочные продукты, авокадо. В этих продуктах содержатся вещества, необходимые для увлажнения кожи головы. А в целом, питание должно быть разнообразным.

Примерное меню должно быть таким:
• завтрак: овсянка с орешками и ягодами, натуральный йогурт и зеленый чай; или омлет со шпинатом, смузи с яблоком, облепихой, апельсином;
• перекус: бутерброд с творогом и авокадо; или горсть орешков, ломтик сыра и какао;
• обед: уха, салат из свежих овощей, куриная грудка, компот из ягод облепихи и груши; или овощной суп, запеченная рыба с фенхелем, клюквенный морс;
• полдник: смузи с бананом, киви, рукколой, орешками; или творог с абрикосами;
• ужин: спагетти с креветками, томаты; или оладьи из печени и салат;
• перед сном: кефир; или чай с мятой.

Нужно отказаться от острых и жирных блюд. Копчености, фаст-фуд стоит убрать. Сладости, кондитерские изделия существенно сократить. Кроме того, необходимо пить много воды. Это очень важно. В стакан с водой можно добавить дольку лимона, чтобы улучшить вкус. Помимо чистой воды можно пить зеленый или травяной чай, кефир, питьевые йогурты, свежевыжатые овощные или фруктовые соки.

А еще нужно отказаться от использования фенов и других вредных инструментов для сушки и укладки волос. Они сильно пересушивают и могут вызвать перхоть и зуд. То же самое относится и к различным шампуням, бальзамам и кондиционерам. Нужно очень внимательно выбирать средства для ухода за волосами. Отдавать предпочтение следует средствам без лишних добавок, чтобы избежать неприятных ощущений.

Мыть волосы надо теплой водой, но не горячей. И расчесывать их как можно чаще.

Если все эти советы не помогают, можно попробовать специальные маски для лечения перхоти и зуда кожи головы.

Маски от перхоти и зуда для кожи головы

Существует множество масок для волос и кожи из натуральных и полезных продуктов.

Луковая маска
Луковицу превратить в пюре (используйте блендер или мясорубку) и втирать в голову. Затем укутать голову целлофаном и оставить на час. Потом смыть маску с помощью шампуня. Чтобы не было запаха лука, можно ополоснуть волосы водой с несколькими каплями эфирного масла.

Масляная
Масла очень хорошо помогают при пересушенности. Применять их нужно регулярно. На водяной бане надо прогреть масло и втереть в кожу головы на тридцать минут. Затем смыть маску. Можно использовать оливковое, миндальное, касторовое, кокосовое, репейное масло.

Желтковая
Желток яйца – природный увлажнитель. Он поможет избавиться от перхоти и зуда. Можно просто нанести взбитый желток на волосы, а можно смешать с минералкой. Смесь надо оставить на 30 минут. Смывать лучше настоями трав.

Медовая
Мед помогает устранить причины перхоти и зуда кожи головы. Его необходимо смешать с маслом, которое увлажняет. И масло, и мед должны быть теплыми. Держать маску нужно четверть часа.

Из почек черного тополя
На 2 ложки почек надо взять 10 ложек масла (оливкового или репейного). Эту смесь нужно потомить сорок минут на водяной бане и втирать в кожу головы.

С алоэ и майонезом
2 чайных ложки меда смешать с таким же количеством растительного масла, чайной ложкой сока алоэ, яичным желтком и столовой ложкой майонеза. Массу нанести волосы и кожу головы, оставить на 15 минут. Потом необходимо хорошо смыть.

Использовать маски нужно регулярно. Их можно чередовать или подобрать себе одну-две маски. Конечно, можно использовать и готовые маски. Но выбирать их стоит очень аккуратно, внимательно изучая состав. Ведь неправильно подобранные средства могут нанести еще больший вред.

Если же и они не помогают, необходимо обратиться к трихологу. Он назначит лечение: озонотерапию, лазерное лечение, мезотерапию или другие процедуры.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.