Самым лучшим средством профилактики заболеваний костей и суставов всегда считалась баня. Она благотворно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата, активирует минеральный обмен и улучшает заживление трещин костей.

Тепло парной, как и любое другое, очень полезно при патологии суставов и позвоночника.

Не случайно во все времена пожилые люди старались «попарить косточки».

Зачастую простудные заболевания сопровождаются ломотой в костях. Самым лучшим средством издавна было забраться на верхний полок, помассировать суставы, натереться полезным снадобьем. Как взрослых, так и детей в бане хлестали вениками из веток березы с добавлением можжевельника. Особенно полезными считались еловый и крапивный веники.

При этом обязательно пили настои лечебных трав, которые в условиях парной действовал гораздо быстрее и эффективнее.

Под влиянием парной улучшается эластичность связочного аппарата, усиливается кровообращение и выработка суставной жидкости. Все это делает сустав более подвижным и гибким, предотвращает развитие контрактур.

Горячий пар устраняет отеки на суставах путем усиления кровообращения и лимфооттока , нормализует нарушенные функции суставов и предупреждает появление в них болезненных процессов. Интенсивное потоотделение усиливает вывод из организма токсинов.

Широко используется баня и для лечения травм связок и суставов. Березовый веник и душ контрастной температуры улучшают кровоток, устраняют застой лимфы, способствуют насыщению тканей кислородом. Поэтому баня незаменима в комплексной терапии болезней мышц и суставов.

Для положительного лечебного эффекта достаточно пробыть в парной до 10 минут.

Чтобы охладиться, лучше всего использовать прохладный душ от шеи книзу.

Пациенты, принимающие кортикостероиды, должны пользоваться баней с осторожностью, так как у них снижаются функции надпочечников. Чтобы избежать опасных побочных явлений, такие пациенты могут пользоваться баней не ранее, чем через месяц после отмены гормонов.

У больных ревматизмом во время пребывания в парной могут отекать нижние конечности. Вероятно, это связано с нарушением циркуляции лимфы. Это не служит противопоказанием к лечению в парной, однако необходим более длительный отдых.

Противопоказаниями к пользованию баней являются острые заболевания костей и суставов, острая стадия ревматизма, корешковые синдромы в стадии обострения, лечение с применением кортикостероидов.

Автор: Сергей Гришко