Капусту можно смело назвать национальным российским продуктом. Ее можно квасить и закрывать в банки, тушить, варить, жарить, употреблять сырой. Из нее выжимают целебный сок, этот малокалорийный напиток очень полезен для желающих похудеть.

Савойская, пекинская, брюссельская, брокколи, краснокочанная, кольбари, белокочанная… Разновидностей капусты великое множество и все они целебны, очищают организм от шлаков. Тартроновая кислота, имеющаяся в капусте, препятствует процессу переработки углеводов в жир. Наиболее распространена и полезна при снижении веса, белокочанная капуста. Уникальный овощ, на переваривание которого человек тратит больше энергии, чем получает от него. Эта особенность и используется в капустной диете.

Есть капусту можно без ограничений, капуста заполняет желудок и приходит ощущение сытости. Можно похудеть до 10 кг в течение 10 дней, применять указанного срока не рекомендуется.

В комплексе с диетой для похудения стоит ходить к массажисту. Массаж избавит от целлюлита и жировых отложений. Смело посетите салон красоты, лягте на кушетку массажную и избавьтесь от лишних килограмм.

Классическая диета. Наутро – зеленый чай либо кофе (но только обязательно без сахара).

Днем – капустный салат с растительным маслом (нерафинированное), 200 г вареного не очень жирного мяса.

Ужин – салат из капусты, куриного яйца или 1 перепелиное, 1 яблоко или любой фрукт (кроме банана).

Нельзя ничего солить, пить зеленый чай и воду, до 2 литров в день, при голоде есть капусту без ограничения, но без всяких добавок. Применять диету не чаще 1 раза в 2 месяца. Можно чередовать с диетой на основе капустного супа, и с диетой на основе квашеной капусты.

Противопоказания. Нельзя применять: при заболеваниях кишечно-желудочного тракта, почек, диабетом и при сильной степени ожирения, применять капустную диету нельзя. Помнить: главное не только выдержать диету до конца, а правильно выйти из нее. Возвращаться к прежнему питанию следует постепенно и с большой осторожностью.

Автор: Сергей Гришко