Красивые и здоровые волосы

Красивые и здоровые волосы

Все женщины мечтают, чтобы их волосы выглядели роскошно. Однако постоянно возникают такие проблемы, как: выпадение волос, замедленный рост, секущиеся концы, тусклый цвет, недостаточный объем и многие другие. Здоровье и привлекательный внешний вид волос зависит от грамотного ухода, который состоит из нескольких принципов, не сложных в своем применении.

Мытье волос. Должно происходить по мере их загрязнения с использованием индивидуально подобранного шампуня. Лучше наносить шампунь дважды, равномерно распределять по всей длине волос. Рекомендуется использовать бальзам или ополаскиватель. Вода должна быть не горячей, а при полоскании волос – прохладной.

Сушка. После мытья следует промочить волосы полотенцем, не растирая их сильно, чтобы не повредить структуру волос. Лучше сушить волосы без фена, а при его использовании необходимо применять специальные защитные средства. Это относится и к регулярному использованию плоек, термобигудей, выпрямителей.

Расчесывание длинных волос должно происходить от кончиков к корням волос, коротких – наоборот. Важно правильно подобрать расческу, лучше деревянную или пластмассовую, но не металлическую. Не рекомендуется расчесывать мокрые волосы.

Подравнивание кончиков – каждые 2-3 месяца.

Массаж кожи головы. Стимулирует приток крови к коже головы, способствуя росту волос.

Защита от неблагоприятных климатических условий – мороза, жаркого сухого воздуха, плохой воды при купании (соленой, грязной, с высоким содержанием хлора).

Правильное питание. Должно быть сбалансированным, включать продукты с высоким содержанием протеинов, витаминов А, В, С, D и Е, минералов (сера, цинк, железо, кальций). В рационе должны присутствовать следующие составляющие: лосось, темно-зеленые овощи, бобовые и молочные продукты, орехи, мясо птицы, яйца, цельные злаки, устрицы, морковь. Необходимо обильное питье и минимальное употребление в пищу мучной, сладкой, копченой и жареной пищи.

Питание волос. Важная составляющая часть ухода за волосами. Положительное воздействие оказывают различные маски, причем не только купленные в магазинах и аптеках, но и созданные в домашних условиях. Наиболее эффективны следующие. Из репейного масла – для блеска и гладкости волос, против их выпадения. Кефирная, майонезная – питание и увлажнение. Медовая – против выпадения и перхоти. Из яичных желтков – комплексное питание. Горчичная – лучшая для роста волос.

Устранение заболеваний внутренних органов, часто являющихся причиной плохих волос.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.