Красота и здоровье

Красота и здоровье

Красота и здоровье — это одни из важных вопросов волнующих современных женщин. Ведь любая девушка мечтает о красивой и идеальной фигуре, шикарных и здоровых волосах и тд. Каждая женщина ищет свой способ как достичь желаемого результата самым простым и легким способом. Вот несколько методов для достижения результата:

Правильное питание. Нужно употреблять оптимальную пропорцию белков, жиров, углеводов. Кушать нужно мясо, рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты. Потребление сладкого лучше свести к минимуму.

Витамины. Средь всех обязательных витаминов ученые вывели наиважнейшие витамины красоты:

— А ( жирная рыба, сливочное масло, печенка, куриные яйца и морковь)

— С ( цитрусовые, клубника, смородина и картофель)

— Е (грецкие орехи, тыква, фасоль)

Как раз эти витамины отвечают за шелковистую кожу, блестящие глаза и стройную фигуру.

Для омоложения кожи лица вам необходимы косметические средства Crystal Youth Desheli. Эти средства созданы специально для увядающей кожи лица. Используя Crystal Youth Desheli кожа станет упругой, гладкой и нежной.

Спорт. Ежедневное занятие спортом — залог красоты и здоровья. Чтоб спорт приносил пользу необходимо правильно выбрать занятие, которое будет вам по душе. При физических упражнениях необходимо употреблять только легкую пищу: фрукты, йогурты и сыр. Благодаря спорту кожа лучше наделяется кровью, совершенствуется осанка, активизируется обмен веществ.

Нормальный и крепкий сон. Для полноценного отдыха необходимо спать примерно 7 часов. Так как сон является самым надежным и проверенным способом, благодаря которому у человека улучшается здоровье и снижается усталость. Перед сном советуется выпить молоко с медом — это обеспечит вам комфортный сон. Не советуется употреблять пищу перед сном, а если уж хочется, то перекусите фруктами или соком. Для крепкого сна — можно прогуляться на свежем воздухе.

Травяные ванны. Это один из самых древнейших методов оздоровления и омоложения организма. Принятие такой ванны способствует тому, что снижается переутомление, успокаиваются нервы и очищается кожа. Вдобавок целебные ванны придают свойственный, специфический аромат телу. Принимать ванну советуется 15.0 минуток. Вот немного примеров как приготовить целебную ванну:

Ромашковая ванна. 300.0 г ромашкового цветка залить 5.0 л воды и вскипятить. Настаивать 2 часа, после процедить. Экстракт вылить в ванну. Такая процедура поможет снять спазмы.

Можжевеловая. Из 200.0 г хвои можжевельника создают взвар, вскипятить хвоинки в 1.0 л воды приблизительно 30.0 минут.

Ванна из корней аира. 250.0 г корней аира соединить с 3.0 л свежей водой и догнать до бурления, оцедить и залить в ванну. Температура воды — 36—37° С.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.