Гипертония на сегодня, пожалуй, самое популярное заболевание не только среди «взрослого» поколения, но зачастую и у молодежи. Никого сейчас не удивляют головные боли, слабость и повышенное давление у совсем молоденьких парней или девочек. Отсюда напрашивается вывод: болезнь молодеет, а значит, профилактикой и лечением гипертонии следует заняться при обнаружении первых симптомов.

Начинать лечиться, пока заболевание не запущено, советую не с серьезных лекарств, а с не менее эффективных, проверенных народных методов.

Например, отвары из лопуха, свежих ягод калины или же цветов белой акации, которые выводит из крови токсины, очищая её, чем нормализует давление. А всего-то, следует утром заварить в стакане или чашке кипятка 1 ч. ложку травы, купленной в аптеке, и выпить как кофе или чай. Среди дня можно попить полезный и вкусный компот, сваренный из 200 грамм ягод всем известного боярышника, 4-х стаканов воды и медом вместо сахара или же съедать за день по 40-50 свежих ягод.

При гипертонии может появится аритмия сердца. Заболевания аритмия сердца лечение народными средствами должно проходить только после консультации с врачом.

Гипертоникам-сладкоежкам можно предложить витаминный и «лечебный десерт» из 2-х стаканов клюквы, перетертых с добавленным по вкусу медом или сахаром.

Не стоит забывать об употреблении овощей и фруктов. Обязательно следует включить в свое ежедневное меню три зубка чеснока, две головки свежего репчатого лука в салатах либо с запечённым неочищенным картофелем.

Особое внимание также стоит уделить фруктовым и овощным сокам — из свеклы, морковки, клюквы, черной смородины и черноплодной рябины — всего лишь по 100 мл в сутки хотя-бы на протяжении 1-2 месяцев укрепят как сосуды и сердце, так и весь организм в целом. Не менее полезен отвар картофельной шелухи, употребление которого рекомендуется без ограничений. Подкорректировав рацион своего питания, исключив из него кофейные напитки, алкоголь, копчености, острые специи и сократив суточное потребление соли до 1 ч. ложки, меняем вредные животные жиры (сливочное масло, сметану, котлеты, колбасу) на растительные (оливковое масло, чернослив, курагу, грецкие орехи, петрушку, бананы, цитрусовые, чечевицу). Начать питаться полезными и богатыми витаминами продуктами, например такими, как творог, кефир с корицей, нежирная рыбу, каши (гречневая, овсяная, пшенная), мед. Используя все эти не сложные рекомендации, не забывая о прогулках на свежем воздухе, удастся надежно и постоянно поддерживать в норме свое артериальное давление.

Автор: Сергей Гришко