Наверняка многие и не осведомлены о том, что арбуз относится к ягодам! Причем является наибольшей из всех ягод в мире. Сочная, сладкая и душистая мякоть арбуза по душе многим из взрослых и детей. А еще он очень любим сторонниками разнообразеых диет. Но безвреден ли он с точки зрения его калорийности? Может ли увеличиться вес от арбуза?

В основе слухов о чудесных жиросжигающих качествах этой ягоды лежит то, что девяносто процентов ее состава -это вода. Очевидно, что при этом в ответ на вопрос: «Можно ли увеличить вес от арбуза?» – как будто естественным ответом является «нет». Но здесь-то и скрывается главное заблуждение относительно свойств данного плода. Ведь наряду с водой в арбузе содержится еще и фруктовый сахар – фруктоза, а она то точно не содействует сжиганию излишнего жира.

И все же, может ли увеличиться вес от арбуза? Диетологи дают утвердительный ответ. Если потреблять его в значительных объемах при неизменном типовом дневном потреблении пищи, то через некоторое время он начнет работать как стимулятор переедания. В арбузе имеется достаточно много фруктового сока, который разжигает аппетит и подстегивает работу пищеварительных органов, а значит, после его потребления вскоре человек снова испытает потребность в питании.

В то же самое время собственно арбуз, как ягода, не способен к полноценному насыщению организма – он имеет недостаточно питательных веществ. Еще одной особенностью сочной ягоды, из-за которой считают, что от нее можно увеличить вес, — это способность арбуза к растяжению стенок желудка. Хотя насыщение им невозможно, но при злоупотреблении арбузом при питании можно очень просто растянуть стенки желудка, а из-за этого далее незаметно для вас увеличится и порция ежедневно поглощаемой еды. В результате, вес будет увеличиваться, а виной тому будет он – арбуз.

Автор: Сергей Гришко