Названы лучшие продукты для красоты волос

Названы лучшие продукты для красоты волос

Людям, которые хотят обеспечить максимальное здоровое питание для своих волос, следует включить в рацион некоторые особые продукты. Это, в частности, лосось, гуава, шпинат, корица и мясо птицы — говорят эксперты в области здорового питания.

В лососе, как и в другой жирной морской рыбе, присутствуют омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые представляют собой очень важный комплекс веществ для организма в целом и волос в частности. Если вы хотите иметь красивые волосы, то лосось должен быть постоянной частью вашего рациона.

Шпинат насыщен витаминами A и C, бета-каротином, железом, фолиевой кислотой, а также другими полезными витаминами и микроэлементами. Специалисты советуют есть шпинат для улучшения состояния кожи головы и повышения прочности волос.

Систематическое употребление гуавы помогает бороться с ломкостью волос, плюс, этот экзотический плод в целом делает волосы более красивыми. Для того, чтобы повысить густоту волос, нужно регулярно есть мясо птицы — например, курицу. Существуют некоторые пряности, помогающие улучшить кровообращение, и, соответственно, активизировать рост волос и доставку питательных веществ к волосяным фолликулам — это, например, корица. Кстати, ее можно использовать в составе простых средств для омоложения кожного покрова.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.