Не дай себе засохнуть. Как ухаживать за кожей зимой

Не дай себе засохнуть. Как ухаживать за кожей зимой

С первыми холодами наша кожа (особенно если она сухая и чувст­вительная) начинает испытывать стресс: шелушится, сохнет, краснеет и даже трескается. Как всего этого избежать?

Ветер, колючий дождик или снег, резкие перепады температур на улице и в помещении – всё это крайне неблагоприятно отражается на состоянии кожи лица и рук. Но соблюдение особых правил поможет поддержать цветущий вид и избежать большинства проблем даже обладательницам самой чувствительной кожи.

10 запретов

Сначала о том, чего делать нельзя (особенно в холодное время года), чтобы не усугубить сухость и шелушение кожи.

Не умывайтесь и не наносите увлажняющий крем непосредственно перед выходом на улицу (после контакта с водой должно пройти как минимум полчаса). А лучше умывайтесь не чаще раза в сутки, по вечерам. Утром достаточно протирать лицо тоником, не содержащим спирта.
Не используйте для умывания горячую или холодную воду. В идеале она должна быть слегка тёплой, отфильтрованной или отстоявшейся.
Не используйте мыло и любые моющие средства, содержащие поверхностно-активные вещества. Они нарушают функцию сальных желёз.
Не пользуйтесь скрабами, особенно с крупными частицами (для глубокого очищения кожи лучше использовать гоммаж или домашние средства).
Не плавайте в хлорированной воде или, собираясь в бассейн, наносите на лицо толстый слой жирного крема.
Откажитесь от походов в солярий (или находитесь там не дольше 3–5 минут).
Временно не экспериментируйте с новой косметикой, а пользуйтесь старыми, привычными продуктами.
По возможности не находитесь на морозе и ветре длительное время. Если этого не избежать, наносите на лицо гусиный жир и нутряное свиное сало.
Не курите, не злоупотребляйте алкоголем. Оба этих пристрастия способствуют быстрому испарению влаги из клеток (не говоря о других вредностях).
Откажитесь от очень солёных и острых блюд. Исключите кофе и газировку – они способствуют интенсивному испарению воды из клеток, усиливая сухость кожи.

10 советов

А теперь правила, которые помогут сухой коже благополучно пережить холода.

Принимайте поливитаминные комплексы не реже двух раз в год. А в промежутках пейте витамины A (ретинол) и E (токоферол) как в чистом виде, так и в составе рыбьего жира.
Обеспечьте приток свежего, увлажнённого воздуха. Регулярно проветривайте помещение и используйте увлажнитель воздуха.
Спите не менее 7–8 часов. Недосып часто усугубляет сухость кожи.
Используйте в мороз, при сильном ветре специальные защитные кремы.
Обследуйтесь и лечите сопутст­вующие заболевания. Усугубляют сухость кожи: хроническая болезнь почек и печени, интоксикации, сахарный диабет, заболевания крови, многие заболевания кожи (грибок, дерматит, псориаз, демодекс).
Правильно питайтесь. Не допустят шелушения кожи витамины А, В, Е, их содержат: морская рыба, орехи, крупы, печень, яйца, чернослив, масло.
Укрепляйте липидный барьер кожи. Нормализовать работу сальных желёз помогут кремы с гиалуроновой кислотой, пептидами, антиоксидантами.
Соблюдайте питьевой режим. Не менее 1,5 л жидкости в день – то что нужно. Чистая вода (а не чай и кофе) необходима для поддержания водно-липидного баланса, синтеза гормонов и, следовательно, работы сальных желёз.
По возможности делайте аппаратные косметические процедуры. Например, мезотерапию – введение в глубокие слои кожи инъекций полезных веществ. Это нормализует обменные процессы, питает клетки и защищает их от обезвоживания. Быстро увлажнить кожу помогает биоревитализация – введение гиалуроновой кислоты. Нормализовать обмен веществ поможет курс микротоковой терапии – слабые электрические импульсы стимулируют кровообращение и лимфодренаж.
Регулярно применяйте народные рецепты. Их эффект значим, только если делать это постоянно.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.